أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 05-04-2010, 04:40 AM
#229
فروسة الله يشفيك حبيبتي

دموع الربيع الحمد لله على سلامتك, تجرتة صعبة تفكرنا بعظمة الخالق سبحانه


يومياتي ليوم الإثنين

فطور الصباح
نصف كوب فوشان و كوب حليب و موزة صغيرة

وجبة خفيفة
حبة أفوكادو صغيرة

الغداء
سلطة و سمكة متوسطة و 3/4 رغيف اسمر

وجبة خفيفة

حليب و فراولة

العشاء
قطعة دجاج و خبز أسمر و حبة شوكي أرضي مسلوقة


الرياضة 30 دقيقة اوربت تراك

وزني كان من أسبوع 98.500 و صار اليوم 97.700 و الحمد لله
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 05:42 AM
#230
فرووووووووووووووووووسه حبيبتي

الله ينولك مرادك يارب بصحه وعافيه
ويحميك يارب ماشاء الله تبارك الرحمن

الله يوفقكم جميعاً يارب وينولكم مرادكم بصحه وعافيه يارب :)
هلابك روووزي وايااك يالغاليه
ربي يسعدك وينولك مرادك



السلام عليكم انا اسمي ريهام
انضميت ليكو جديد ونفسي استمر معاكو
انا وزني 95 كيلو عازه اخس 30 كيلو ازاي مش عارفه باذن لله هنزلهم
انهارده اشتركت في جيم جنبا وربنا معايا ومعاكو الرحله طويله شويه


وعليكم السلام ورحمة الله
تنورينا ياريهام ,,
وحلو انو في جيم بجنب بيتكم ياله الحين مالك عذر
شدي حيلك يابطله

ومنتظرين يومياتك

هااااااااااي فروووسه حبيتي والله اشتقت لك مرررره
عسى اتذكرتيني ولا لا
تصدقين كنت اسوي سيرش بقوقل عن رجيمات
ويفتح لي المنتدى من قبل مورااااضي يفتح
والله ضاق صدري ابغى اكمل مشواااري معاكمم
اول مابتديت معاكمم كان وزني 88 الحين 81 ونص
واليوم خربته خايفه يكون رجعكم كيلو
وحابه الحين اكمل معاكم اذا ماعندك ماااانع
هلا وغلا ومرحبا ملياار اكيد اذكرك حبيبتي
والف الف مبرووك نزولك

وحيااك الله معانا من جديد



انا انهارده فطرت 2 بيضو مسلوقه وطماطم وربع رغيف والظهر شربت زبادو مش عارفه كدا كتير ولا ايه؟؟
تمام حبيبتي
وبالعافيه اللي أكلتيه

تسلمين فروسه على سؤالك حبيبتي
اني مريت باليومين الماضيه بااسوأ تجربه كان عندنا فيضانات في ولايتنا واعصار
دخل الماء على بيوتنا بس الحمد لله احنا احياء
بس تجربه كثير صعبه
خلتني افكر برحمة رب العالمين وغضبه في نفس الوقت كم هو رحيم كم هو غضبه عظيم في لحظه يقلبها راسا على عقب
الحمد لله على رحمته الواسعه
يا الله الحمدلله على سلامتكم ياغاليه
الله يرحمنا برحمته امس اشوف الرياض والأمطار اللي فيها
سبحان الله
السنه هذي زلازل وبراكين وفيضانات وامطار



ابشرج فروسه نزلت 2,200 غرام هذا الاسبوع يعني اللي زدتهم من الدورة رجعت خسرتهم الحمد لله
مبروووووووووووووووووووك الج ولكل البنات اللي نزل وزنهم
ماشاء الله تبارك الله الف الف الف مبرووك

ويارب دوم هالنزول وتكونين بخير وعافيه انتي والبنات

الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 05:46 AM
#231
فروووسه
سلامتك الف سلامه

ماتشوفين شر ياااااااارب

وابتعدي عن الشاي زي ماقلت الدكتوره
بس غريبه يجيك فقر دم لان رجيماتك مو حرمان
لاكن قدر اللله ماشاء فعل
الله يسلمك يقولون انه كان معي من الحمل اللي فات!! وبعدين قالوا من الدورة (الله يكرمك)
لان الأيام زادت عندي يعني قبل 4 ايام ولي كم شهر صايره مدتها 6 ايام

وان شاء الله اتبع نصايحك حبيبتي
بارك الله فيك
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 05:49 AM
#232
هلو بنات سلامتك اختي فارسة حاولي تاكلي المفيد من الاكل حتى لو وزنك ينزل ببطئ المهم صحتك ما تتاذى الف الف سلامة ليكي يومياتي تمام والحمد لله الفطار توست مع جبنة وشاي وبعديها تفاحة والغداءلحم مشوي وسلطةوجعت بعد كدا اكلت خس وشربت لبن والعشا توست مع بيضة ولعبت رياضة 50د على الاوربت تراكمع بعض تمارين البطن
بالعافيه ياقلبي والله يسلمك
والرياضه تمام الله يقويك

فروسة الله يشفيك حبيبتي

دموع الربيع الحمد لله على سلامتك, تجرتة صعبة تفكرنا بعظمة الخالق سبحانه


يومياتي ليوم الإثنين

فطور الصباح
نصف كوب فوشان و كوب حليب و موزة صغيرة

وجبة خفيفة
حبة أفوكادو صغيرة

الغداء
سلطة و سمكة متوسطة و 3/4 رغيف اسمر

وجبة خفيفة

حليب و فراولة

العشاء
قطعة دجاج و خبز أسمر و حبة شوكي أرضي مسلوقة

الرياضة 30 دقيقة اوربت تراك

وزني كان من أسبوع 98.500 و صار اليوم 97.700 و الحمد لله
الف الف الف مبروووك موفيت

وعقبال المثالي يالغاليه
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 05:54 AM
#233
بنااات بسألكم

شنو الفرق بين الحمص والعدس الاصفر

الحمص اللي اهو البليله
ويصلح لرجيم ولالا الحمص

كوب من الحمص المسلوق=269 سعر
الفول =300سعر
تاكلين 3ملاعق كفايه

(:
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 12:04 PM
#234

الثلاثاء 1431-05-20هـ الموافق 2010-05-04م

فطوري اليوم

شريحتين توست+ملعقه صغيرة جبنه سايله +خيار شرائح+كوب شاي بالحليب


بعد ساعتين
قهوة عربي+تمر 3 حبات


لي رجعه

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل