مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2010, 02:00 PM   #247
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,088
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

بالنسبه لي الليووم

صحيت وحمد لله مشيت ساعه كامله

وبعدها شربت كاسين مويه وتفااحه

والغداء كان 4 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه
__________________

مرهفه الاحاسيس غير متواجده حالياً  
قديم 05-05-2010, 05:52 PM   #248
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الاردن
المشاركات: 128
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

اهلا بنات كيفكم وكيف ماشي الدايت معاكم انا امبارح ماشية منيح ومع الرياضة لكن اليوم نفسي كتير ولهانه على الحلا كيت كات بونتي فطرت 2توست مع بيضة وكوب حليب بالشاي والغدى كان دجاج شوي تصوروا بنات لم استطع ان اكمل الصحة المقررة بالدايتمع 4ملاعق رز الحقيني اختي فارسة نفسي حتدنى على الحلى اذا مش حاكل يمكن يحصلي حاجة شو رايك اكل بوظة دايت ولا بلاها
__________________
[[/url]
يارب ينزل وزني بصحة وعافية الوزن 89
الهدف الاول 88 لققد تم والحمد لله
الهدف الثاني87 لقد تم والحمد لله
الهدف الثالث 86
الهدف الرابع 85
الهدف الخامس 84
الهدف السادس 83
الهدف السابع 82
الهدف الثامن 81
الهدف التاسع 80
انا ونفسي غير متواجده حالياً  
قديم 05-05-2010, 06:03 PM   #249
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس مشاهدة المشاركة
بالنسبه لي الليووم

صحيت وحمد لله مشيت ساعه كامله

وبعدها شربت كاسين مويه وتفااحه

والغداء كان 4 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه
بالعافيه اللي اكلتيه مرهفه
وممتاز يومك



اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي مشاهدة المشاركة
اهلا بنات كيفكم وكيف ماشي الدايت معاكم انا امبارح ماشية منيح ومع الرياضة لكن اليوم نفسي كتير ولهانه على الحلا كيت كات بونتي فطرت 2توست مع بيضة وكوب حليب بالشاي والغدى كان دجاج شوي تصوروا بنات لم استطع ان اكمل الصحة المقررة بالدايتمع 4ملاعق رز الحقيني اختي فارسة نفسي حتدنى على الحلى اذا مش حاكل يمكن يحصلي حاجة شو رايك اكل بوظة دايت ولا بلاها
اول شي بالعافيه اللي أكلتيه

بالنسبه للشوكولا
ترى اكثر سعرات الباونتي (كارثه)

اقلها كيت كات ابو اصبعين

انا لو منك آكله مدامك مررة مشتهيه

اما الآيس كريم العادي سعراته عاليه والدايت ماعندي فكرة
__________________
[align=center]


[/align]
فارسة التحدي غير متواجده حالياً  
قديم 05-05-2010, 06:09 PM   #250
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

تكملة يومياتي اليوم:

الغداء

رز ابيض (ماحسبت كم ملعقه بس صايرة آكل واذا شبعت وقفت)ان شاء الله بكرة انتبه اكثر

دجاج (ربع)+سلطة زبادي



العصر

لعبت رياضه ساعه ونص(مشي واوربت تراك)

وجالسه اشرب شاي بالنعناع+بسكويت شاي 3حبات


العشاء

فول مع ربع خبزة او شكشوكه+ربع خبزة

حليب تقريبا كوب


see u
__________________
[align=center]


[/align]
فارسة التحدي غير متواجده حالياً  
قديم 05-05-2010, 06:11 PM   #251
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الاردن
المشاركات: 128
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

صحيح اختي فارسة انا عم باتبع ريجيم 800 سعرة وعندي ميزان طعام صغير فعندي كم اسئلة التوست عنا هنا مش حجم واحد احجام مختلفة انا عم بستعمل الاسمركم وزن التوست الواحد ونصف كوب رز يعني كم بالوزن انا مقسمة الوجبات الافطار 200 سعرة والغداء 400 والعشاء 200 طب ممكن اخذ وصفات طعام بهذا المعدل من السعرات من برامج صحية مثل برنامج صحي وسريع وشهية صحية الي عم بيطلعوها على قناة فتافيت المهم السعر ات لاتتعدى على 800 سعرة في اليوم ولا شرط نفس الاشياء الموجودة في الدايت بليس بدي افهم كيف عشان اضبط الدايت منيح
__________________
[[/url]
يارب ينزل وزني بصحة وعافية الوزن 89
الهدف الاول 88 لققد تم والحمد لله
الهدف الثاني87 لقد تم والحمد لله
الهدف الثالث 86
الهدف الرابع 85
الهدف الخامس 84
الهدف السادس 83
الهدف السابع 82
الهدف الثامن 81
الهدف التاسع 80
انا ونفسي غير متواجده حالياً  
قديم 05-05-2010, 10:23 PM   #252
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 582
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

السلام عليكم
بنات حابه اشترك معاكم تقبلوني؟؟؟؟
__________________
انا الشموخ غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
&#&#يوميـــاتي , للوزن , للوصول , المثالي&#&#

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM


الساعة الآن 10:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0