مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2010, 11:03 PM   #253
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,088
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

باقي يوميااتي
المغرب اكلت 5 تمرات وقهوه
وقطعه صغيره شوي خبزه
وبعدها تفااحه
والعشاء
تفاحه وكم حبه حبحب وملعقتين سلطه وبس
ويارب ماخبص ع اخر الليل
اي وصح قطعه صغيررررره قد الاظفر حلى اشتهيته مره
__________________

مرهفه الاحاسيس غير متواجده حالياً  
قديم 05-06-2010, 04:35 AM   #254
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,088
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

بااااااااااقي يومي

خربت تخريب جامد

ياربي هذا امس واليوم اخر الليل اخبص

جد ضااااااااااااق صدري

ادعولي ارجع التزم مثل اول ياربي
__________________

مرهفه الاحاسيس غير متواجده حالياً  
قديم 05-06-2010, 06:36 AM   #255
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 90
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ




كيفكم أخواتي إن شاء الله بخير

يومياتي للإربعاء

فطور الصباح كالعادة
نصف كوب فوشان و كوب حليب قليل الدسم و تفاحة

وجبة خفيفة
فطر مطبوخ
تفاحة

الغداء
طبق ملوخية
3/4 رغيف أسمر
قطعة لحم صغيرة

وجبة خفيفة

نصف كوب زبادي

العشاء مثل الغداء و معاه كوب شاي بلبن

الماء قرابة لتر و نصف

الرياضة زودت قليلا فروسة مثل ما قلتي لي و لعبت 40 دقيقة على الأوربت تراك
__________________


morefit غير متواجده حالياً  
قديم 05-06-2010, 06:38 AM   #256
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 90
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس مشاهدة المشاركة
بااااااااااقي يومي

خربت تخريب جامد

ياربي هذا امس واليوم اخر الليل اخبص

جد ضااااااااااااق صدري

ادعولي ارجع التزم مثل اول ياربي
إن شاء الله ترجعي تلتزمي مثل الأول و أحسن
يمكن إنت حارمة نفسك كثير عشان هيك في آخر اليوم تجوعي كثيرا و تخبصي و الله أعلم
__________________


morefit غير متواجده حالياً  
قديم 05-06-2010, 04:17 PM   #257
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي مشاهدة المشاركة
صحيح اختي فارسة انا عم باتبع ريجيم 800 سعرة وعندي ميزان طعام صغير فعندي كم اسئلة التوست عنا هنا مش حجم واحد احجام مختلفة انا عم بستعمل الاسمركم وزن التوست الواحد ونصف كوب رز يعني كم بالوزن انا مقسمة الوجبات الافطار 200 سعرة والغداء 400 والعشاء 200 طب ممكن اخذ وصفات طعام بهذا المعدل من السعرات من برامج صحية مثل برنامج صحي وسريع وشهية صحية الي عم بيطلعوها على قناة فتافيت المهم السعر ات لاتتعدى على 800 سعرة في اليوم ولا شرط نفس الاشياء الموجودة في الدايت بليس بدي افهم كيف عشان اضبط الدايت منيح
للأسف حبيبتي ما اعرف الوزن بالضبط

وبالنسبه للوصفات ممكن وانا عندي كتاب كارلا ومنزله وصفات صحيه وكاتبه كم السعرات

ومقدمة برنامج صحي وسريع عندها كتاب

ممكن تشترينه وترتاحين

(:
__________________
[align=center]


[/align]
فارسة التحدي غير متواجده حالياً  
قديم 05-06-2010, 04:20 PM   #258
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
بنات حابه اشترك معاكم تقبلوني؟؟؟؟
وعليكم السلام تنورينا غاليتي

وحياك الله

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس مشاهدة المشاركة
باقي يوميااتي
المغرب اكلت 5 تمرات وقهوه
وقطعه صغيره شوي خبزه
وبعدها تفااحه
والعشاء
تفاحه وكم حبه حبحب وملعقتين سلطه وبس
ويارب ماخبص ع اخر الليل
اي وصح قطعه صغيررررره قد الاظفر حلى اشتهيته مره
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس مشاهدة المشاركة
بااااااااااقي يومي

خربت تخريب جامد

ياربي هذا امس واليوم اخر الليل اخبص

جد ضااااااااااااق صدري

ادعولي ارجع التزم مثل اول ياربي
مرهفه روقي حبيبتي
اكيد النفسيه مش تمام حاولي تجمعين قوتك من جديد

وخللي قارورة المويه بيدك كلما جعتي اشربي

ونامي بدري عشان ماتأكلين

والله يعينك ويساعدك وكل البنات انكم تنزلون بخير وصحه



اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة morefit مشاهدة المشاركة




كيفكم أخواتي إن شاء الله بخير

يومياتي للإربعاء

فطور الصباح كالعادة
نصف كوب فوشان و كوب حليب قليل الدسم و تفاحة

وجبة خفيفة
فطر مطبوخ
تفاحة

الغداء
طبق ملوخية
3/4 رغيف أسمر
قطعة لحم صغيرة

وجبة خفيفة

نصف كوب زبادي

العشاء مثل الغداء و معاه كوب شاي بلبن

الماء قرابة لتر و نصف


الرياضة زودت قليلا فروسة مثل ما قلتي لي و لعبت 40 دقيقة على الأوربت تراك
ماشاء الله عليك
موووفقه حبيبتي
__________________
[align=center]


[/align]

التعديل الأخير تم بواسطة فارسة التحدي ; 05-06-2010 الساعة 04:26 PM
فارسة التحدي غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
&#&#يوميـــاتي , للوزن , للوصول , المثالي&#&#

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM


الساعة الآن 08:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0