ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
align="left">
الخميس 1431-05-22هـ الموافق 2010-05-06م
فطور اليوم
ربع خبزة+جبنة مثلث لايت+كوبين شاي بالحليب(الدورة قربت ونفسي مفتوحه ع الأخر والله يابنات ادخل المطبخ واجلس ادور فيه مثل المجنونه )
ادور شوكولا والحمدلله مافيه والا كان خبصت الدنيا
المهم
بعد الفطور بساعتين اكلت تمر مع قهوة
الغداء
سمك+رز 5 ملاعق+جرجير
العصر
الرياضه مافيه اليوم راحه
والحين قبل المغرب جالسه آكل بسكويت 3حبات
وكمان شربت قهوة فنجان مع تمر حبة وحده
لي رجعه
الخميس 1431-05-22هـ الموافق 2010-05-06م
فطور اليوم
ربع خبزة+جبنة مثلث لايت+كوبين شاي بالحليب(الدورة قربت ونفسي مفتوحه ع الأخر والله يابنات ادخل المطبخ واجلس ادور فيه مثل المجنونه )
ادور شوكولا والحمدلله مافيه والا كان خبصت الدنيا
المهم
بعد الفطور بساعتين اكلت تمر مع قهوة
الغداء
سمك+رز 5 ملاعق+جرجير
العصر
الرياضه مافيه اليوم راحه
والحين قبل المغرب جالسه آكل بسكويت 3حبات
وكمان شربت قهوة فنجان مع تمر حبة وحده
لي رجعه
