أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 04:24 PM
#259


الخميس 1431-05-22هـ الموافق 2010-05-06م

فطور اليوم

ربع خبزة+جبنة مثلث لايت+كوبين شاي بالحليب(الدورة قربت ونفسي مفتوحه ع الأخر والله يابنات ادخل المطبخ واجلس ادور فيه مثل المجنونه )


ادور شوكولا والحمدلله مافيه والا كان خبصت الدنيا

المهم

بعد الفطور بساعتين اكلت تمر مع قهوة


الغداء
سمك+رز 5 ملاعق+جرجير


العصر
الرياضه مافيه اليوم راحه


والحين قبل المغرب جالسه آكل بسكويت 3حبات
وكمان شربت قهوة فنجان مع تمر حبة وحده


لي رجعه
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 04:28 PM
#260
بنات لو انقطعت عنكم اعرفوا انو اشتراك النت خلص

فأتمنى تعذروني
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 07:22 PM
#261
تعشيت قبل ساعه
اليوم الجوع موطبيعي

يمكن لاني مالعبت رياضه

المهم تعشيت بيضتين مسلوقه+شريحة توست+شرائح طماطم وخيار وخس

والحمدلله



ضناني,,دموع,,ام ناصر


فاقدتكم
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-07-2010, 04:05 AM
#262
بالنسبه ليومياتي

فطور مافطرت
تغديت متأخر مره
توست 2 محمص مع جبنه وحليب بالشاي

والعشاء وفواكهه
الصورة الرمزية عصفورة الشرقيه
عصفورة الشرقيه
وردة فعالة
قديم 05-07-2010, 04:59 AM
#263


شخباركم
انا يومياااتي
الفطور كالعاااده توست ولبنه وحليب واضفت موزه

الغدا توست ولبنه

العشا ربع دجاجه ويمكن 7او8 ملاعق رز

رحت الموووول ومشيت وصعدت الدرج بدل الاصنصيير وبسوي ريااضه


بعد 3ساعات برتقالتين ونص تفاحه ونص موزه وشربت حارق الدهون خربتهااا وبشرب الخلطه عشان تحرق

بنااات بسألكم شنو تتبعون رجيمات

اشوفكم بكره على خييير
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 05-07-2010, 06:31 AM
#264



يومياتي للخميس

الفطور
موزة متوسطة و نصف كوب فوشان و كوب حليب

وجبة خفيفة

بيضة مسلوقة و خضار

الغداء رغيف خبز أسمر
سلطة
قليل من الملوخية
كوب حليب

وجبة خفيفة
تفاحة

العشاء
نصف رغيف
خضار مشكلة مطبوخة
كوب حليب

الرياضة لم ألعب لأنني متعبة


ضناني و دموع الربيع و أم ناصر فينكم

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل