أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية دموع الربيع
دموع الربيع
وردة ذهبية
قديم 05-07-2010, 06:37 AM
#265


شلونكم بنات وووووحشتوني فروسه انا اسفه مادخلت بس عن جد مشغولة
هاي الايام
بس يومياتي نص نص بحاول اني مابخبص رياضه قليله
وانشاء الله بكرى اوزن واشوف
الله يستر
الصورة الرمزية دموع الربيع
دموع الربيع
وردة ذهبية
قديم 05-07-2010, 06:39 AM
#266



يومياتي للخميس

الفطور
موزة متوسطة و نصف كوب فوشان و كوب حليب

وجبة خفيفة
بيضة مسلوقة و خضار

الغداء رغيف خبز أسمر
سلطة
قليل من الملوخية
كوب حليب

وجبة خفيفة
تفاحة

العشاء
نصف رغيف
خضار مشكلة مطبوخة
كوب حليب

الرياضة لم ألعب لأنني متعبة


ضناني و دموع الربيع و أم ناصر فينكم
اني بخير تسلمين يالغلا على سؤالج انتو شلونج وشو اخبارج مع الريجيم
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-07-2010, 11:18 AM
#267
بالنسبه ليومياتي

فطور مافطرت
تغديت متأخر مره
توست 2 محمص مع جبنه وحليب بالشاي
والعشاء وفواكهه
مرهفه حاولي تنظمين وجباتك ياقلبي

ربي يوفقك وبالعافيه



شخباركم
انا يومياااتي
الفطور كالعاااده توست ولبنه وحليب واضفت موزه

الغدا توست ولبنه

العشا ربع دجاجه ويمكن 7او8 ملاعق رز

رحت الموووول ومشيت وصعدت الدرج بدل الاصنصيير وبسوي ريااضه

بعد 3ساعات برتقالتين ونص تفاحه ونص موزه وشربت حارق الدهون خربتهااا وبشرب الخلطه عشان تحرق

بنااات بسألكم شنو تتبعون رجيمات

اشوفكم بكره على خييير
هلابك عصفورة وبالعافيه اللي أكلتيه

انا اتبع نظام التخفيف والحمدلله ما احرم نفسي من شي
لكن بكميات قليله

والعشاء يكون بدري






يومياتي للخميس

الفطور
موزة متوسطة و نصف كوب فوشان و كوب حليب

وجبة خفيفة
بيضة مسلوقة و خضار

الغداء رغيف خبز أسمر
سلطة
قليل من الملوخية
كوب حليب

وجبة خفيفة
تفاحة

العشاء
نصف رغيف
خضار مشكلة مطبوخة
كوب حليب

الرياضة لم ألعب لأنني متعبة


ضناني و دموع الربيع و أم ناصر فينكم
بالعافيه مورفيت والرياضه ان شاء الله تعوضينها اليوم

بالتوفيق




شلونكم بنات وووووحشتوني فروسه انا اسفه مادخلت بس عن جد مشغولة
هاي الايام
بس يومياتي نص نص بحاول اني مابخبص رياضه قليله
وانشاء الله بكرى اوزن واشوف
الله يستر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ربي يعينك دموع
بالتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-07-2010, 11:27 AM
#268

الجمعة 1431-05-23هـ الموافق 2010-05-07م

اليوم المفروض الميزان
ان شاء الله بكرة راح اوزن

فطوري:
ربع خبزة+جبنه مثلثه لايت+كوب شاي بالحليب

وجبه خفيفه:

تمر +قهوة


لي رجعه
انا ونفسي
وردة محترفة
قديم 05-07-2010, 05:57 PM
#269
مسا الخير والسعادة والنسمة العذبة على احلى بنوتات كيفكم بنات وكيفك اختي فارسة التحدي يارب تكوني بخير شكرا ليكي على النصيحة الحلوة اكلت اصبع واحد كيت كات ومشيت الحمد لله وماشي على نظام 800سعرة والله يعين ما بعرف شو القصة حاسة بجوع شديد يمكن لان ايام الدورة قربت حاسة اني منفوخة زي البالون وشوية وانفجر كلو بسبب الدورة مش حاوزن هيدا الاسبوع عشان البريوت ولا شورايك اختي فارسة خايفة يطلع وزني زايد واصاب بلاحباطاخليها بعد البريوت الضيوف اليوم مشيوا يعني قبل ساعة الحمد لله حاولت التزم بقدر الامكان انا قبل كنت عاملة دايت ونزل وزني بطريقة فظيعة وبعديها كنت اعاوزة ازيد كيلو ومكنت قادرة وصل وزني ل43 وطولي 160 واليوم سبحان الله ابحث عن ريءجيم يضعفني والله دنيا تضحك يله نهونها وتهون يارب اعطينا القوة والارادة زي زمان انا الحمد لله عندي طفل وعمروا هلا سنة و8اشهر وزوجي بدوا طفل اخر وانا خايفة كتير انو احمل وانا بهذا الوزن خايفة وزني يخرج عن سيطرتي وخايفة من امراض الضغط والسكر اثناء الحمل اذا حملت وانا بهذا الوزن قلت لزوجي انا ايضا ارغب بطفل لكن حابة انزل وزني قبل الحمل وتقبل فكرتي انا بدي انزل وزني على الاقل ل70 بشهر ونص او شهرين وحابة تشجيعكم لي خاصة انتي اختي فارسة التحدي
انا ونفسي
وردة محترفة
قديم 05-07-2010, 06:03 PM
#270
انا اسفة لانه تكلمت كتير لكن حبيت افضفض انا حسيت معاكو كانكو زي خواتي ويارب يدوم الاخوة بينا حاسة بياس شديد ياترى هل استطيع اوفي بهدي لزوجي وانزل وزني كتير حيرانة ولما افكر احس بدوخة وذبول وكسل مش طبيعي يمكن من كتر ما افكر دعاكم لي يابنات وعاوزاكم تقفولي وتحاسبوني على الواحدة والنص ومتخلونيش اخبص ولا تعطوني عذر لاخبص ارجوكم بنات ساعدوني بتشجيعكوا لي

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل