أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2010, 09:07 AM
#277
صبااااااااحو


بالنسبه لي الليوم
فطرت ب 5 تمرات مع مويه
وربع كأس عصير برتقال
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2010, 09:09 AM
#278
بنات بسألكم ربع الخبزه كم تساوي

واي نوع خبزه الصغيره مره ولا الوسط ولا الكبير
وهل الربع خبزه تساوي حبه توسته؟
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-08-2010, 10:42 AM
#279

السبت 1431-05-24هـ الموافق 2010-05-08م


اليوم وزنت ووزني 62.2
يمكن عشان الدورة قربت
نازله 400 جرام فقط

المهم نكمل المشوار

فطوري
شريحتين توست محمصه
شريحة جبنه لايت
كوب شاي بالحليب

بين الفطور والغداء
حبة فاكهه

لي رجعه
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-08-2010, 10:47 AM
#280
بنات بسألكم ربع الخبزه كم تساوي

واي نوع خبزه الصغيره مره ولا الوسط ولا الكبير
وهل الربع خبزه تساوي حبه توسته؟
صباحك نشاط والتزام

نصف رغيف من الخبز العربي =150 سعر

شريحة التوست =87

ساندويتش البرغر=218

نقلته من كتاب واتمنى اني افدتك

ودايما في ريجيماتي
ربع خبزة=حبة توست=نصف ساندويتش
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 05-08-2010, 04:09 PM
#281
اختى فرووسة ما شاء الله عليكى فى تحديكى لفسك حتى ما شاء الله لا قوة الا بالله لما سيبتى الريجيم شهرين و رجعتى تانى انا كنت كتبتلك قبل كدة انى وزنى تقريبا كان قريب من وزنك مثل البداية كنت 95 و انى الحمد لل نزلت و بقيت 62 و لكن مش قادرة اكمل على الريجيم فنصحتينى انى ابعد شوية عن الريجيم و احاول اثبت فعلا عملت كدة بس حسيت انى مستهترة و حسيت انى ممكن ازيد اللى نقصته تانى لانى عزيمتى تقل قدام الاكل اللى يسمن و ممكن اكل منه كتير حتى اكتر من معدتى تقبله فقلت لا لازم التزم تانى و فعلا بدات تانى من اليوم بس قلت علشان مملش و مزهقش انا مش هحرم نفسى من حاجة بس فى نفس الوقت هحسب سعرات اى اكل اكله حتى لو كانت حلويات و شكولاته المهم انى ما ازيدش ان شاء الله على 1000 سعرة يعنى النهاردة كان فطورى كوب كورن فلكس ذرة بدون سكر +كوب حليب خالى الدسم


و بعده كوب كابتشينو بسكر دايت و انا اعرف السعرات الحرارية فى باكيت كابتشينو جاهز ب 58 سعره مش عارفة حقيقى و لا لا لكن هو مش مبين على الباكيت اى معلومات عن السعرات انا كنت قرتها على النت المهم محتاجة انك تقوليلى حلو نظامى ده و لا لا
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-08-2010, 06:03 PM
#282
اختى فرووسة ما شاء الله عليكى فى تحديكى لفسك حتى ما شاء الله لا قوة الا بالله لما سيبتى الريجيم شهرين و رجعتى تانى انا كنت كتبتلك قبل كدة انى وزنى تقريبا كان قريب من وزنك مثل البداية كنت 95 و انى الحمد لل نزلت و بقيت 62 و لكن مش قادرة اكمل على الريجيم فنصحتينى انى ابعد شوية عن الريجيم و احاول اثبت فعلا عملت كدة بس حسيت انى مستهترة و حسيت انى ممكن ازيد اللى نقصته تانى لانى عزيمتى تقل قدام الاكل اللى يسمن و ممكن اكل منه كتير حتى اكتر من معدتى تقبله فقلت لا لازم التزم تانى و فعلا بدات تانى من اليوم بس قلت علشان مملش و مزهقش انا مش هحرم نفسى من حاجة بس فى نفس الوقت هحسب سعرات اى اكل اكله حتى لو كانت حلويات و شكولاته المهم انى ما ازيدش ان شاء الله على 1000 سعرة يعنى النهاردة كان فطورى كوب كورن فلكس ذرة بدون سكر +كوب حليب خالى الدسم

و بعده كوب كابتشينو بسكر دايت و انا اعرف السعرات الحرارية فى باكيت كابتشينو جاهز ب 58 سعره مش عارفة حقيقى و لا لا لكن هو مش مبين على الباكيت اى معلومات عن السعرات انا كنت قرتها على النت المهم محتاجة انك تقوليلى حلو نظامى ده و لا لا
ماشاء الله عليك حلو حبيبتي بس زيدي خضار وفاكهه
والله يقويك وحربنا ضد السمنه ان شاء الله طول العمر
لانو حرام يضيع المجهود اللي عملته ع الفاضي

وما اخفيك انو كثير رجعوا للوزن اللي كانو عليه واكثر

يعني الحفاظ ع الوزن اللي وصلتي له صعب بس مش مستحيل

ربي يوفقك حبيبتي
وشاكرة لك تواجدك

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل