ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

تعشيت
شريحتين توست نخاله مع شريحة جبنه

واكلت عنب 8 حبات

والحمدلله

اشوفكم بكرة ان الله اراد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
مساء الخير بنات كيفكم يارب تكونوا بخيرفطوري توست وبيضة ونصف موزة والغداء كان لحم ستيك مع سلطة و3ملاعق رز والعشاء كان توست مع جبنة بيضاء وهلا عم بشرب نسكافيه ولعبت رياضة 40د وشربت ماء بقدر لتر والله كريم يارب ننزل هذا الاسبوع ونطلع بنتيجة مرضية للجميع دعائي بالموفقية ---اختي ضنون مبروك الكيلو مشتاقتلك كتير يارب ينزل وزنك بخير وسلامة انا سامعة من كتير ناس ان بذرة الكتان تنزل الوزن لكن اسمعت فيها مضار اسالي طبيب قبل ان تجربيهالاسامح الله بتعمل عقم لدى الرجال والنساء انا اسفة اقول لك هذي الخبرية لكن والله من خوفي عليكي انتي تحملتي كتير وماشاء الله عليك نزلتي كتير من وزنك بعرف انك مليتي من الوزن والريجيمات وكلنا مثلك لاتياسي انا بحس انك منافسة قوية لذلك اخذني الحماس وماشاء الله كل البنات الي معانا بيشجعوا كتيروخاصة اختي فارسة يارب يحفظها لينا ولزوجها ولاطفالها ويسعدها مع زوجهاويارب اختي ويارب اختي ضنون ينطيك رب العالمين الزوج الصالح والي يحبك كما انتي وانشاء الله نباركك عن قريب كلنا باوصولك للوزن المثالي والزواج السعيد يارب

تكملت يوميااتي
قبل الرياضه حسيت بخمول اكلت حبه موزه
ومشيت ساعه

بعدها تغديت بربع دجاجه+ملوخيه+سلطه
وكم حبه حبحب
المغرب تمر وقهوه
وفواكهه
وتعشيت بحبه ساندويش و3 حبات بسكويت وحليب
في الاخير خربتها اكلت قطعه كيكه ومعكرونه شوي لاني مسويتها وخبصت الله يستر من ورى تخبيصااااتي طفشت ابي ارجع التزم مو قادره
دعواتكم
ويارب بكره يكون يوم التزام اكثر
طبعا حاليا ماراح اشوف وزني الا بعد اسبووع

صباح الورد جميعاً
كيفكم ان شاء الله بخير ..
فروسه وينك مشتاقتلك وجميع البنات ( دموع ومرهفه وانا ونفسي )..