أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2010, 10:28 AM
#289



كيفكم بنات ان شاء الله بخير
وربي مشتاقتلكم مررررره بس صار عندي اشياء وعطلتن عنكم ..

يوم الاثنين صمت وتعبت وماقدرت ادخل
ويوم الثلاثاء ماعندي شاحن للكمبيوتر ..
ويوم الاربعاء والخميس والجمعه رحت أخذ عمره (( مكه )) ..
واهم شي دعيت لكم كلكم من كل أعماق قلبي ونبضات فؤادي ههههههههه الله يتقبل ..

والاكل تعرفون مع السفر احاول اقلل بقدر المستطاع لكن + الاربعاء بالمدرسه كان يوم مفتوح والوزن الله يستر عليه ...
والرياضه بسالكم تراي ماشيه صح معكم لكن ماكتبت وش بعد زدت التمرين مثلك صرت امشي ساعه بدل نص وقسم مت من التعب بس الله يعين كله في سبيل الرشاقه



ومن بكرى اكتب لكم يومياتي وبكل نشاط ..
ماشاء الله عمرة مقبوله يالغاليه
والحمدلله ع سلامتك

الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2010, 10:35 AM
#290
تكملت يوميااتي
قبل الرياضه حسيت بخمول اكلت حبه موزه
ومشيت ساعه

بعدها تغديت بربع دجاجه+ملوخيه+سلطه
وكم حبه حبحب
المغرب تمر وقهوه
وفواكهه
وتعشيت بحبه ساندويش و3 حبات بسكويت وحليب
في الاخير خربتها اكلت قطعه كيكه ومعكرونه شوي لاني مسويتها وخبصت الله يستر من ورى تخبيصااااتي طفشت ابي ارجع التزم مو قادره
دعواتكم
ويارب بكره يكون يوم التزام اكثر
طبعا حاليا ماراح اشوف وزني الا بعد اسبووع
مرهفه شوفي هالأسبوع اذا ماقدرتي تلتزمين يبغالك راحه لحد ماتحسين ان عندك رغبه قووويه في نزول الوزن

صدقيني اللي قاعد يحصلك حصلي

ومانفع معي الا هالطريقه

لكن في فترة الراحه يكون اكلك صحي

وحتى لوزاد شويه مش مشكله والرياضه ماتهملينها بس ع الأقل يخف هالتوتر والملل والضغط النفسي اللي انتي فيه وهالأشياء هي اللي تخليك تاكلين زياده
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2010, 10:38 AM
#291








صباح الورد جميعاً
كيفكم ان شاء الله بخير ..
فروسه وينك مشتاقتلك وجميع البنات ( دموع ومرهفه وانا ونفسي )..








طبعا يومياتي ليوم الاحد 25_5 - 1431 هــ

الفطور
الصباح الساعه 6 توسته واحده + كم ملعقه فاصوليا + حليب قليل الدسم .. <<< المفروض هذا ما أكلت ..

والحين اشرب قهوه فقط ..

اذا جعت بأكل 2 توست بر + جبن ق د مع زعتر + عصير برتقال .. <<< المفروض هذا لحاله فطور وبس ..


وووو و لي رجعه ان شاء الله ..
بالعافيه يالغاليه

بس المفروض ماترجعين وتاكلين توست مرة ثانيه

ياتاكلين حبه فاكهه او عصير

ادري تدقيقي واجد تحملوني ههههههههه
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2010, 10:41 AM
#292


الأحد 1431-05-25هـ الموافق 2010-05-09م

فطوري اليوم:
شريحتين توست نخاله+شريحة جبنه لايت+شاي بالحليب تقريبا كوب


الظهر

قهوة مع تمراو تفاحه

لي رجعه
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2010, 10:43 AM
#293
انا ونفسي
طلع وزن شريحة التوست =تقريبا57 غرام
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2010, 11:14 AM
#294
عوافى عليكم اللى اكلتوه
وموفقين ان شاااء الله

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل