مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

شكرا ليكي اختي فارسة والله كثير بحثت عنها بالنت وتعبت انا جدا شاكرة لكي صحيح اختي فارسة كم طفل لديك وكم اعمارهم وكيف توفقين بينهم وبين الرياضةوالدايت يعني تاكلي معاهم ولا تاكلي منفصلة حتى تعرفي كم اكلتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
مرهفه شوفي هالأسبوع اذا ماقدرتي تلتزمين يبغالك راحه لحد ماتحسين ان عندك رغبه قووويه في نزول الوزن

صدقيني اللي قاعد يحصلك حصلي

ومانفع معي الا هالطريقه

لكن في فترة الراحه يكون اكلك صحي

وحتى لوزاد شويه مش مشكله والرياضه ماتهملينها بس ع الأقل يخف هالتوتر والملل والضغط النفسي اللي انتي فيه وهالأشياء هي اللي تخليك تاكلين زياده

اي والله صدقتي الحاله النفسيه دمار ربي يكون بالعون ويفرجها يارب

ان شاء الله احاول اخفف او انتظ وربك يعين
عمرة مقبولة ودعاء مستجاب ويحفط اللهم لك كل الاحباب ويحقق امنياتك يارب اختي ظنون والله بنفسي كتير اروح للحج ولا العمرة لكن مسؤلياتي كثيرة الله كريم انشاء الله يرزقنا رب العالمين حج بيته يارب
بالنسبه ليومياتي ماكل لي نفس افطر
تغديت بتوست مع جبنه وجرجير وطماطم وحليب
المغرب تمر وقهوه وشويه من الفشااار
وتعشيت بحبحب وشرب مويه كثيرررر
اختي رهوفة كم وزنك المكتوب 86 كم نزلتي لهلا ولا لسة بادية بالدايت انا الحمد لله ماشية بالدايت فطاري للبارح واليوم توست +شريحة جبنة ق د وشاي والغدا امبارح سمك واليوم لحم ستيك و2ملاعق رز والعشاء امبارح بيضة مسلوقة مع قطعة توست واليوم شابورة دايت وحليب تصبحوا على الف خير
اختي فارسة انا عندي هلوسة اسمها الميزان كل يوم اشوف وزني لا واكتر الصبح وبالليل ولما اشوف الوزن ينزل ببطئ بيصير عندي احباط واعرف هيدا الشي غلط قررت في نفسي اخبي الميزان في مكان بعيد وكل اسبوع اشوف وزني شو رايك هيك صح ولا اتركو جنبي عادي[
الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#يوميـــاتي , للوزن , للوصول , المثالي&#&#