ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
انا ونفسي
-
شكرا ليكي اختي فارسة والله كثير بحثت عنها بالنت وتعبت انا جدا شاكرة لكي صحيح اختي فارسة كم طفل لديك وكم اعمارهم وكيف توفقين بينهم وبين الرياضةوالدايت يعني تاكلي معاهم ولا تاكلي منفصلة حتى تعرفي كم اكلتي
كتبت :
مرهفه الاحاسيس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
مرهفه شوفي هالأسبوع اذا ماقدرتي تلتزمين يبغالك راحه لحد ماتحسين ان عندك رغبه قووويه في نزول الوزن
صدقيني اللي قاعد يحصلك حصلي
ومانفع معي الا هالطريقه
لكن في فترة الراحه يكون اكلك صحي
وحتى لوزاد شويه مش مشكله والرياضه ماتهملينها بس ع الأقل يخف هالتوتر والملل والضغط النفسي اللي انتي فيه وهالأشياء هي اللي تخليك تاكلين زياده
مرهفه شوفي هالأسبوع اذا ماقدرتي تلتزمين يبغالك راحه لحد ماتحسين ان عندك رغبه قووويه في نزول الوزن
صدقيني اللي قاعد يحصلك حصلي
ومانفع معي الا هالطريقه
لكن في فترة الراحه يكون اكلك صحي
وحتى لوزاد شويه مش مشكله والرياضه ماتهملينها بس ع الأقل يخف هالتوتر والملل والضغط النفسي اللي انتي فيه وهالأشياء هي اللي تخليك تاكلين زياده
اي والله صدقتي الحاله النفسيه دمار ربي يكون بالعون ويفرجها يارب
ان شاء الله احاول اخفف او انتظ وربك يعين
