أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2010, 10:25 AM
#319
السلام عليكم أخواتي

آسفة إنني إنشغلت السبت و الأحد و ذلك لأنها عطلة آخر الأسبوع و منشغلة بالتجهيز للسفر لبلدي بعد 3 أسابيع إن شاء الله

السبت و الأحد كان الريجيم تمام لكن لم اجد وقت للرياضة
اليوم وزنت لقيت نفسي زايدة قرابة 700 جرام, يمكن الزيادة بسبب الدورة و الله أعلم

اليوم فطوري

نصف كوب فوشان
كوب حليب
نصف تفاحة
ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني
وعليكم السلام ياغاليه
الزياده اكيد بسبب الدورة
بالعافيه اللي اكلتيه

بالنسبه ليومياتي
فطرت ب 5 تمرات ولبن
وتغديت بتونه وجرجير وعصير برتقال مع حبه تمرهـ
بالعافيه مرهفه العسوله
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2010, 10:32 AM
#320
الاثنين 26 _5 -1431 هــ


للأسف تخبيص x تخبيص = ضايق صدري على الاخر وابي انحف وصايره بس امسك نفسي اسبوع او اسبوعين بعدين اخرب ما اتحمل <<<
وربي يابنات نفسيتي زفت مليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
من رقم اسم 84 و 85 ناشبه عندهم من زمان من تقريبا رمضان الي راح وانزل كم كيلو ويرجع وزني لهالرقمين ابي حل لو سم وانحف <<
والرياضه تجيب لي المغثه والصياح وماعندي لها وقت وش الحل ؟؟؟؟


لالالالا ضنون انا قلت ماشاء الله انتي قدها
حاولين تشوفين وش الغلط
اذا يجونكم ضيوف كثير حاولي تنتبهين لأكلك واذا انعزمتي نفس الشي
انتي ماتقدرين تعزلين نفسك

واذا ع الوزن شوفي انتي وش مقصرة فيه
اذا الرياضه قليل تمارسينها فهذا هو السبب
يمكن جسمك مثل جسمي لازم رياضه والله لو ما اكل الا وجبه وحده ماينزل الا بالرياضه
واليوم فيه 24 ساعه معقول ماعندك وقت لو نص ساعه مثل ماقالت مرهفه

مارسي الرياضه مو لانك تبين تنقصين وزن لا حتى نفسيتك تتحسن..مشيتك تتغير ونومك
خللي الرياضه عاده عندك مو شي اجباري

حاولي

ربي يوفقك ضنون
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2010, 10:37 AM
#321
بالنسبه لتكمله يومياتي
المغرب تقريبا 10 حبات تمر وحليب
واكتفيت عن العشاء
انا فيني هوس تمر مستحيل ماكل يوميا اقل شيء 5 حبات في الليوم
التمر رووعه انا لو كثرت منه الحمدلله ما اسمن ولو حسيت بدوخه ينشطني وفيه الياف
ولو اشتهيت حلا برضو آكله
بالعافيه اللي اكلتيه
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2010, 10:38 AM
#322

امس العشاء
كان تويستر من كنتاكي
العاده وقبل سنه كنت آكل 3 ساندويتشات وكولا وبطاطس
أمس اكلت حبة وحده وحسيت ان معدتي مليانه
راح اعتبر امس فري واليوم بنتبه أكثر


الثلاثاء 1431-05-27هـ الموافق 2010-05-11م

شريحتين توست محمصه
شريحة جبنه لايت
كوب شاي بالحليب

بعدها بساعتين:

حبة فاكهه
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2010, 11:05 AM
#323

كيفكم بنااااات وحشتوووووووووني
اسفة كان النت فاصل عندي الاسبوع الماضي
انا وزنت البارحة نزلت الحمد لله 3 كيلو اصبحت 69 لاني بعدت عن النشويات و الحلويات كنت اكل خبز شعير بس و اكثر من الخضر و الفواكه
رجعت دخلت للستينات و يااا رب ما اطلع منها هالمرة
وانت فروسة يا قمر اخر مرة وزنتي كنت كم؟
وانت مرهفة حبيبة ؟
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 05-11-2010, 12:10 PM
#324

مرهفه + فروسه = شكرا ياقلبي على كل كلمه ودعم قلتولي وان شاء الله بضبط نفسي أكثر ..
دعواتكم لي ..

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل