مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

هلا فرووووووووسه حبيبتي مبروك افتتاح يومياتج
حبيبتي ممكن انظم معاج بكرى انشاء الله اوزن واحب اتبع ريجيم السعرات
فروسه الله يخليج شجعيني لانه ماعندي هذه الايام اي اراده مااعرف شسوي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دموع الربيع:
هلا فرووووووووسه حبيبتي مبروك افتتاح يومياتج
حبيبتي ممكن انظم معاج بكرى انشاء الله اوزن واحب اتبع ريجيم السعرات
فروسه الله يخليج شجعيني لانه ماعندي هذه الايام اي اراده مااعرف شسوي
ياقلبي تنوريني يالغاليه
ومستعده اشجعك بس ابغى اشوف الحماس والأراده من داخلك

انتظرك وانتي بأذن الله قد كلمتك ,,



صباح الورد
كيف حالكم ان شاء الله بخير ..
ويااارب تساعدنا ..
بديت يومي الخميس بكل همه لاني اتمنى مايخلص الشهر الا ان شاء الله نازله من وزني 5 او 6 كيلو لان زواج صديقتي بدايه شهر 6
وامس دخلت ثوبي للمشغل ويبي له جسم عشان اكون توب يوم الزواج ولاني من زمااااااان ماشديت ونزلت وزني <<< قصه حياتي هههههه ..\

اليوم الخميس
الفطور افطرت المغرب = تمرتين مع قهوه + ربع توست بر مع حبه جبن كيري + وكأس شاهي مع نعناع بسكر خفيف ..
والتمرين = مشيت 50 د على السير ..
والعشاء = سلطه خضراء مع ملعقتين صوص زبادي مع ليمون + قطعه سمك + برتقاله ..

والحين جالسه اشرب نعناع بسكر خفيف ..

والحمد لله ..

يالله شدوا حيلكم واكتبوا يومياتكم والرياضة ..

=======================================

فروسه بسألك عن بذره الكتان هل عمرك استخدمتيها أو عندك خلفيه عنها
أفكر اجربها بس خايفه لكن كثير يقولون انها تنحف ...

بالتوفيق انا ان شاء الله
بابدء اليوم وبلتزم ادعولى

فرووووووووووووسة الف مبروك يا غالية افتتاح اليوميات
والله لساتني شايفاها
افتكرتك قلتي عشان المسابقة مش حتفتحي يوميات
المهم طببببببببببعا انا معك يا عسولة
والله اني افكر فيك هاليومين قلت اشتقتلها رح ابعث لها رسالة عالخاص اشوف اخبارها
هو انا ما وحشتكيش ولا اييييييه؟
عقبال ما تنضم لينا مرهفة اشتقتلها ايضا
انا زوجي ياتي يوم الاثنين ان شاء الله
عقبااااااااالك
انا اصبحت












68
الحمد لله اطمح ان اصبح65 او 66 قبل ان يصل
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#يوميـــاتي , للوزن , للوصول , المثالي&#&#