ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ناصر**

انا اليوم فطرت 2 توست مع ملعقة كبيرة زبادي اكتيفيا و كوب لبن بنسكافيه
و تغديت صدر دجاج مع 1 توست و سلطة
و تعشيت برتقال

كتبت : انا الشموخ

سلام فارسة التحدي اسمحيلي على اللقافه كم كان وزنك ؟؟
وكم نقصتي
وتتبعين نظام التخفيف بس؟؟؟
تاكلين شوكلاته عادي بس بتخفبف ؟؟

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

صباح الورد
كيف حالكم ان شاء الله بخير ..
ويااارب تساعدنا ..
بديت يومي الخميس بكل همه لاني اتمنى مايخلص الشهر الا ان شاء الله نازله من وزني 5 او 6 كيلو لان زواج صديقتي بدايه شهر 6
وامس دخلت ثوبي للمشغل ويبي له جسم عشان اكون توب يوم الزواج ولاني من زمااااااان ماشديت ونزلت وزني <<< قصه حياتي هههههه ..\

اليوم الخميس
الفطور افطرت المغرب = تمرتين مع قهوه + ربع توست بر مع حبه جبن كيري + وكأس شاهي مع نعناع بسكر خفيف ..
والتمرين = مشيت 50 د على السير ..
والعشاء = سلطه خضراء مع ملعقتين صوص زبادي مع ليمون + قطعه سمك + برتقاله ..

والحين جالسه اشرب نعناع بسكر خفيف ..

والحمد لله ..

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:

فرووووووووووووسة الف مبروك يا غالية افتتاح اليوميات
والله لساتني شايفاها
افتكرتك قلتي عشان المسابقة مش حتفتحي يوميات
المهم طببببببببببعا انا معك يا عسولة
والله اني افكر فيك هاليومين قلت اشتقتلها رح ابعث لها رسالة عالخاص اشوف اخبارها
هو انا ما وحشتكيش ولا اييييييه؟
عقبال ما تنضم لينا مرهفة اشتقتلها ايضا

والله انك على بالي بس قلت مادامك اشتركتي بالمسابقه خلاص ماراح ازعجك

وانا فتحت يوميات وطلعت من المسابقه والله يوفق الجميع

ومرحبابك مليااار وتنوريني يالغاليه

ومرهفه,,فاقدتها ,,عسى المانع خير

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
انا زوجي ياتي يوم الاثنين ان شاء الله
عقبااااااااالك
انا اصبحت

68
الحمد لله اطمح ان اصبح65 او 66 قبل ان يصل

ماشاء الله الف الف الف مبروووك نزولك

وربي يرجع زوجك بالسلامه
انا زوجي لسه ماسافر,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
انا اليوم فطرت 2 توست مع ملعقة كبيرة زبادي اكتيفيا و كوب لبن بنسكافيه
و تغديت صدر دجاج مع 1 توست و سلطة
و تعشيت برتقال

بالعافيه يالغاليه
يارب دوووم هالعزيمة والأصرار

وحيااك الله بيومياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
سلام فارسة التحدي اسمحيلي على اللقافه كم كان وزنك ؟؟
وكم نقصتي
وتتبعين نظام التخفيف بس؟؟؟
تاكلين شوكلاته عادي بس بتخفبف ؟؟

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

توضيح واستفسار ..

باللة ضرورى ابغى الرد