مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

السلام عليكم
كيف احوالك salma assim
ان شاء الله تكونى نزلتى كويس الاسبوع دة
ابقى طمنينى
انا امبارح لعبت رياضة ساعة الا ربع
لكن الاكل مش مظبوط معايا
ومحبطة شوية لان نزول وزنى بطئ جدا
الله المستعان فى الفترة القادمة اغير نظامى
دمتى رشيقة
هاي بنات
مرموره وجوريه شخباركم وفتفوته شخبارك
ان شاء الله تكونون كلكم بخير

اليوم رحت الجم ودخلت حصه الدراجه

وفطوري كان حبه كيوي
والغده باشرب شوربه ملوخيه

وبالليل الله يستر لاني امس مع ابوي تعشيت قشطه مع عسل وحسيت بتانيب ضمير
اليوم ماراح اكل معاهم راح اكل قبلهم عشان لما يتعشون اكون شبعت لان عشاهم دائما يكون متاخر واشياء ماتنفع للدايت

اخبركم بالليل اذا قدرت ادخل
سلام حبايبي
[[gdwl]QUOTE=nany qatar;1211225]
هاي بنات
مرموره وجوريه شخباركم وفتفوته شخبارك
ان شاء الله تكونون كلكم بخير

اليوم رحت الجم ودخلت حصه الدراجه

وفطوري كان حبه كيوي
والغده باشرب شوربه ملوخيه

وبالليل الله يستر لاني امس مع ابوي تعشيت قشطه مع عسل وحسيت بتانيب ضمير
اليوم ماراح اكل معاهم راح اكل قبلهم عشان لما يتعشون اكون شبعت لان عشاهم دائما يكون متاخر واشياء ماتنفع للدايت

اخبركم بالليل اذا قدرت ادخل
سلام حبايبي
[/QUOTE


[/gdwl]


هلاااا بيكي ناني اخبارك ايه يا قمر

للاسف شكلي مش هكون معاكم الاسبوع القادم لاني وزني زايد اليوم

ودا بسبب اني روحت الجيم يوم الثلاثاء وللاسف تعبت جدا جالي هبوووط ودوخه وكنت دخله في اغماء بس الحمد لله

طبعا رجعت تعبانه جدا ولخبطت وكلت سكريات عشان التعب دا والدوخه

روحت للدكتوره امس ولقيت عندي انيميا بسبب الرجيم مع الرضاعه وما في مكملات غذائيه

طبعا اخدت عشا فري امس واليوم ببدا من الاول رجيم جديد ومع مكملات غذائيه

نصيحتي ليكم يا بنات ما يبقي هدفكم فقط نزول وزنكم اهتموا بصحتكم اهم عشان ما يجيب نتيجه عكسيه

انا وزني كان يوم الاثنين 85 وكان من الممكن ينزل ل84 لولا الانيما واللخبطه الي عملتها بسببها

الحمد لله علي كل حال
هاي بنات أخباركم اليوم

ناني و مرمورة كيفكم مع الدايت ان شاء الله تمام

فتفوتة سكر اشتقنالك ان شاء الله ماشية تمام مع قروبك

للاسف هذا الاسبوع ما نزلت غير كيلو واحد بس متى النتايج

يومياتي امس

الفطور كاسة عصير برتقال مع بسكوتة دايجستف

الغدا 5 ملاعق رز مع صدر دجاج مشوي

العشا زبادي

الرياضة نص ساعة على الاوربتراك و 10 دقايق تمارين للبطن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:








هلاااا بيكي ناني اخبارك ايه يا قمر

للاسف شكلي مش هكون معاكم الاسبوع القادم لاني وزني زايد اليوم

ودا بسبب اني روحت الجيم يوم الثلاثاء وللاسف تعبت جدا جالي هبوووط ودوخه وكنت دخله في اغماء بس الحمد لله

طبعا رجعت تعبانه جدا ولخبطت وكلت سكريات عشان التعب دا والدوخه

روحت للدكتوره امس ولقيت عندي انيميا بسبب الرجيم مع الرضاعه وما في مكملات غذائيه

طبعا اخدت عشا فري امس واليوم ببدا من الاول رجيم جديد ومع مكملات غذائيه

نصيحتي ليكم يا بنات ما يبقي هدفكم فقط نزول وزنكم اهتموا بصحتكم اهم عشان ما يجيب نتيجه عكسيه

انا وزني كان يوم الاثنين 85 وكان من الممكن ينزل ل84 لولا الانيما واللخبطه الي عملتها بسببها

الحمد لله علي كل حال


ألف حمدلله على سلامتك يا مرمورة و ما تشوفي شر ان شاء الله

اهم شي صحتك و الرجيم لاحقة عليه

وربنا ينحفك و ينحفنا بصحة و عافية ان شاء الله
يسعد صباحكم
اشلونكم ياحبايبي الكل من دون استثناء شخباركم ويه الرياضه والرجيم ياربي الكل بصحه وعاااافيه
اني الحمد لله ماشيه على نظام تخفيف وامشي اكثير واشرب مي اكثير

ام الابنين ومرموره حياتي ما فيكن الاالعافيه
مشفاة ياعمري
اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم
الأولى ... 110  111  112  113  114 115  116  117  118  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي