يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : nany qatar
-
الحمد لله على سلامتج مرموره حبيبتي واجر وعافيه ان شاء الله

بس انه استغربت كثير لما عرفت انج اترضعين ومشاركه بالمسابقه
الي اعرفه ان جسمج الحين محتاج للعناصر الغذائيه كله عشان الرضاعه
يعني ماينفع الحرمان
صحتج وصحه البيبي اهم من اي شي لاتستعجلين على تنزيل الوزن
لين تتعافين على الاخر واتكملين الرضاعه حاولي تبتدين نظام جديد بدون ماتتبعين رجيم قاسي
خلي اكلج متوازن وبكميات قليله وعلى فترات
وان شاء الله ماينفهم كلامي بطريقه ثانيه

وان شاء الله مافيج الا العافيه
كتبت : um rawan
-
جمعه مباركه حبيباتي
كتبت : um rawan
-
كيفكم حبيباتي
كتبت : ضحكة الدنيا
-
جمعه مباركه للجميع ...
للاسف انا امس خبصت وبقوه :( بس باذن الله راح اشد على نفسي اكثر للميزان الثالث والمسابقه بدا التنافس يزداد وبدت العضوات تقل والمسابقه تصعب ..
كيف ام الدعاه وروزا وسمو ربي يوفقكم بالميزان وحتى لو ماكنت معكم بالفريق قلبي معكم ..
ومنار ولولي حبيباتي بنات مجموعتي لازم نشد حيلنا اكثر واكثر واكثر ..واللي يبغى شي لازم يعطي وبنات الفرق الثانيه قويه ولازم نكون اقوى منهم
كتبت : um rawan
-
الغاليه بنك روز وينك حبيبه شوقتينا اظهر وبان عليك الامان بدنا نعرف النتيجه ياقمر
كتبت : LoLy Cat
-
صباح الخير يا بنوتااااات

اخباركم ايه وحشتوني

اليوم اخر يوم من الاسبوع الخامس الله يعديه على خير

وباذن الله ببدأ الاسبوع السادس من بكرا برجيم الكربوهيدرات


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
والحين نيجي اليوميات الحمد الله عده اليوم على خير الفطور توست ولبنه والغداء بيضه وسلطه اما العشاء اويلي من العشاء مكتوب ناخذ حلويات عاد انا اشتهيت كنافه اخذت قطعه اصغر عن حجم حبة التوست وحسيت بطني بعدها يعورني واشرب ماء بعد وايد سويت اليوم ساعه مشي 20 دقيقه رياضه البطن والارداف طبعا نزولي400 غرام بنسبه لي نجاز بس احسن من اني ازيد الله يعين الاسبوع بتيجي الدوره واكيد في زياده وزن
هلا ام الدعاة كيفك يا زميلتي بالرجيم

الفطور مثلك 2 توست مع ملعقة لبنه بينار لايت
الساعه 12 ظهرا شربت بلاك كافي طبعا بدون سكر
الساعه 5 ونص تغديت 2 بيضه مسلوقه+1توست وحطيت عليهم بابريكا اللي هو الفلفل الاحمر غير حار المطحون طلع طعمه حلو لاني ما بحب البيض المسلوق
وكلت معهم سلطة خس وطماطم مع خل التفاح
والعشا يا محلى العشا طول الاسبوع افكر بالحلويات احترت بين السنكرس والكيت كات واخيرا اخترت الكيت كات اصبعين لاني حسبت السعرات الحراريه لكل وحده منهم لقيت الكيت كات اقل وزنها 20.7 جم 106 كالوري اما السنكرس 59جم 188 كالوري طبعا في فرق واخترت الاقل وبعد نص ساعه اكلت تفاحه حسب المكتوب طبعا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هاي حبيبه---------------يجزيك ربي الفردوس يارب------------------ رسلته ليك ان شاء الله يكون وصلك---------------------تعبك راحه حبيبه ادللي بس ونحن تحت الخدمه------ان شاء الله ينفع معاك يارب-----------------انا بديته يوم السبت الحين لي فيهو اربع ايام --------حا اوزن بكره ماعني خايفه من الوزن عشان عندي الله يكرمك الدوره وهي بتخرب الوزن الله يعين


جزاك الله خيرا يا غاااااااااليه
وصلني الدايت بس اعتقد انو كيميائي
طمنيني اخبار الوزن اليوم بيكون مر اسبوع على رجيمك
طمنيني كم نزلتي بعد اسبوع ان شاء الله
ولا تقلقي من البيريود هي تثبت الوزن او تزيد كيلو او 2 حسب طبيعة الجسم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتفوته سكر:
مراحب لولى كيفك ان شاء الله تمام

حبيبتى طبعا بتعرفى المستكه او الحبهان
بعد ماتنضفى السمك كويس وتنزعى قلبه وتغسليه كويس بالملح
بتحطين بالطاسه قليل من الزيت وتحطى عليهم حبيتين مستكه او حبهان وبعد ما الزيت والمستكه يسخنوو تحطى السمكه وعليه شويه مى وشويه ملح وتغطى عليهم لحد ماتغلى المى بالسمكه اكشفى الطاسه شوى عشان المى ماتفور من الحله وقت مالسمكه تستوى اطفى بتلقى الشوربه بيضاااا واعصررى ليمونه وبالف هنااا والله طعمهااا حلوو كتررر وبتشبعك كتير

بالف هنا حبيبتى
شكرا لك فتفوته على الوصفه
بس انا ممنوع عني الدهون والزيوت
طيب ينفع اعلي الماء واحط التوابل والحبهان والمستكه وبعدين احط السمك بعد ما اغسله وانظفه
او اعمله في الصينيه التيفال واحط عليه ماء لما تسخن السمكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتفوته سكر:


بعتذر مابقدر احكى يومياتى اليوم لانى بجد حزينه كتتتير
بكره ان شاء الله بكتبهاااا

وبتعرفووو سبب حزنى برده بالميزان

الله لا يويها لحد والله انى محبطه ومع ذلك لا احب الاستسلالالالام فساضعف جهدى مع عدوى
حبيبتي ليه الاحباط والحزن
انتي نازله كيلو ونص على مااعتقد باين في صورة الميزان
المعدل الطبيعي لنزول الوزن بالاسبوع من كيلو الى 2 كيلو
بشهادة كل دكاترة الرجيم
والنزول اكثر من كده مضر الا اذا كان في اول اسبوع
وكل واحد حسب طبيعة جسمه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:
اهلا بنات كيفكم واحشيني ..

ربي يوفقنا يارب ويعطينا الحصانه ونصير في المقدمه ان شاء الله

كيفكم منار ولولي وام الدعاة وروزا وسمو وفتفوته وكلكم بلا استثناااء
تسلمي ضحووووكه
شكرا على سؤالك عني وعن البنات
نحنا بخير الحمدلله انتي طمنينا عنك وعن الدايت
ومبرووووك نزول الوزن ماشاء الله عليكي
الصفحات الأولى ... 115  116  117  118  119 120  121  122  123  ... الأخيرة

التالي

اذا ما سجلتوني في مسابقةsorority life بنتحر

السابق

معاناتى من شقيق زوجى

كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي