يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : yooyoo

بنات انا حركتي تقريبا معدومة
والمشي بالذات ابدا مو موجود
اعتمادي كله على السيارة
حتى خروجات السوق وكده ما اخرج على طول في البيت على النت
اشتريت سير من تلات ايام تقريبا
وكل يوم امشي عليه 45 دقيقة
لو تشوفون رجلي تبكو عليها
وارمة ومنفوخة وكلها حبوب من الي معبية موية
وماني قادرة امشي عليها
معليش كنت بفضفض

كتبت : روزا مصر

هلا يويو اهم شئ انك اشتريتى السير هذا سيشجعك كتير وطبيعى رجلك توجعك لانك بدأتى بوقت طويل وهو 45 د وانتى مو متعوده عالمشى كنتى بدات اول يوم ربع ساعة وبعد يومين تخليها نص ساعة حتى تتعودين وما تخافى بكرة تصير رجلك جيدة با1ن الله

كتبت : ام الدعاة

باقية يومي الحمد الله تمام ما في لخبطه
العشا كان سلطه مكونه من خس وحبتين خيار وحبة طماطم وجبن ابيض استغنيت عن الخبز الاسمر واكلت برتقال والحين مسويه شاي اخضر مع النعناع والزنجبيل بشربه ان شاء الله باجر الخميس بصوم

مشيت ساعه وسويت ربع ساعه تمارين البطن والارداف

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
هلا يويو اهم شئ انك اشتريتى السير هذا سيشجعك كتير وطبيعى رجلك توجعك لانك بدأتى بوقت طويل وهو 45 د وانتى مو متعوده عالمشى كنتى بدات اول يوم ربع ساعة وبعد يومين تخليها نص ساعة حتى تتعودين وما تخافى بكرة تصير رجلك جيدة با1ن الله

نفس الكلام المفروض انج بديتي ربع ساعه بطي موسريع الله يشفيج ويعافيج

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
السلام عليكم
كيفكم يابنات؟ يارب تكونوا بخير
فريق الباور سيز
انا اليوم اكلت مااعرف اذا كان عك ولالا بس انا مشيت حوالى 7 ساعات وطبيعى جعت كتير سامحونى على اليوم ومن بكرة بالتزم معكم ان شاء الله
لولى كات
ازيك ياقمر وحشتينى ان شاء الله حبيبتى ربنا يوفقنا
كل البنات
سلامى ليكم كلكم
يومياتى اليوم
الفطار
ربع رغيف+1 بيضة مسلوقة+نسكافيه=4 نقط
الغدا
رغيف شامى صغير شاومة لحم بدون دهون=9 نقط
العشا
متل الغدا بصرحة رجعت من بره ميتة وجعانة جدا=9 نقط
المية
6 كوب ماء
كوب نسكافيه كمان=1
مجموع النقاط=23 نقطة اعرف انه كتير بس اليوم له ظروفه
الرياضة
7 ساعات مشى

هلا اختي مب زين تمشي اكثر عن ساعه ولا انا فهمت غلط 7 ساعات

مشي تعب الركب انتبهي الجسمك

كتبت : ورود وزهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف مبروك افتتاح اليوميات واسفة على التأخير كنت مشغولة مع الأولاد شوية وإن شاء الله انتظم من اليوم

وتحياتي لكل الوردات المشاركات في المسابقة وخصوصاً وردات مجموعتي
star size
ورود وزهور
سراج القمر
اميروة
حنان الروح
وشكراً لولي كاتي على اهتمامك يا قمر وجزاكي الله كل خير وأنا كمان يسعدني جداً جداً وجودي معاكم وربنا يوفقنا جميعاً ونحقق احلامنا
وإن شاء الله ماشية على نظامي والمشي ساعة كل يوم والتمارين مع اني يومين ما عملتش التمارين بس من بكرة إن شاء الله التزم

سلام

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا ما سجلتوني في مسابقةsorority life بنتحر

معاناتى من شقيق زوجى