مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

يومي
شربت على الريق منقوع الزنجبيل وفطرت عصير تفاح
والغداء لحم وسلطة
العشاء باذن الله بيضتين وسلطة
اكيد بشرب شاي اخضر
وبحاول باذن الله امشي 10 دقائق على السير
بحاول ادخل بالليل واقول ايش صار معي
في امان الله وحفظه
جمعه مباركه للجميع ولاتنسوا قراءه سورة الكهف والدعاء لاخواننا المسلمين الاحياء منهم والميتيين ...

اولا انا تفطرت حليب بس وتغديت شوي تبوله يمكن تجي 5 او 6 ملاعق بس وشبعت لاني اخذت الحبوب اللي قلت لكم عنها فحسيت كانه معدتي مليانه راح اشرب شاي اخضر ان شاء الله وراح امشي شوي على حسب الوقت اللي يخدمني ان شاء الله ..

الله يوفق الجميع يارب وانا بخير سمو وان شاء الله وكيف الرجيم معك ومع باقي مجموعتنا طمنوني عنكم ,,..؟؟
يومياتي

الفطور
بطاطا مسلوقه3 ملاعق واضفت عليها قليل زيت وربع رغيف خبز وكوب شاي

الغداء
دجاج مسلوق منزوع الدسم ونصف رغيف خبز وسلطه
واكلت تفاحه ونصف برتقاله قبل الغداء

العشاء
2حبه تمر وربع رغيف خبز

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
هلاااااا والله randoda منوره ياقمر
احنا ابخير الحمد لله اسئل عنكم يا حبايبي
الله ايكون معانا ونوصل للوزن المثالي بصحه وعااااافيه

احبك في الله الذي احببتني فيه
حاضر ياقمر باابعثلك رساله بكلشي جديد ولا يهمك

تسلميلى يا قمر كلك ذوق يا عسولة
السلام عليكم والرحمة

شحالكم رشيقاات المستقبل القريب ؟؟

المهم اليوم كان فطوري سمون جين و حليب قليل الدسم وبعد ساعة اكلت برتقاالة

والغدا 2 ملعقة عيش وروب خالي الدسم و الربيع اناناس

والعصر كان خاطري بكتكات ولان اختي طرشته فالدكان فطرشت انا بعد ابو صبعين

والحين بيلس ع المااي لين انطر هههههه

وهيه اول مانشيت يلست اسوي رياضة كل ساعة اسوي كل ساعة اسوي هلكت بس ان شاء الله اخرتها ارتااح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن جميعا
اليوم فطرت وتغديت مع بعضر-----يعني وجبة وحدة نصف خبزة مع فول وشوي بطاطس مسلوق
العشاء اليوم جمعت أهل زوجي الله يستر من التخبيص 0000على كل حال انا مخلية اليوم العشاء فري
الراضة مشي 000وتمارين الرياضة
الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي