يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
LoLy Cat
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفاء الحب:
يومي
شربت على الريق منقوع الزنجبيل وما افطرت
تغديت صينية دجاج بالفرن
وان شاء الله العشاء بيضتين
الرياضة اشتركت بنادي واحس حيلي مهدود ما ادري بقدر امشي على السير او لا
على فكرة اول مرة بحياتي ادخل نادي للرياضة هههههه ففعلا هلكت
دعواتكم
ودعواتي للجميع بالتوفيق
مرحبا وفاء يومي
شربت على الريق منقوع الزنجبيل وما افطرت
تغديت صينية دجاج بالفرن
وان شاء الله العشاء بيضتين
الرياضة اشتركت بنادي واحس حيلي مهدود ما ادري بقدر امشي على السير او لا
على فكرة اول مرة بحياتي ادخل نادي للرياضة هههههه ففعلا هلكت
دعواتكم
ودعواتي للجميع بالتوفيق
كيفك يا قمر
سلامات ان شاء الله
اكيد الرياضه متعبه وتهد الحيل
وحلو لما تشتركي بنادي تتحمسي اكتر
ولا تضغط على نفسك
لانك مشتركه بنادي مافي داعي انك تمشي على السير
الا اذا مثلا اليوم اللي مارحتي فيه وما تطولي عشان ما تتعبي
اهم شي صحتك يا قمر
موفقه ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفاء الحب:
السلام عليكم
هلا وغلا بـ LoLy Cat
والله منورة وتسلمي يالغلا على ردودك وكمان ما شاء الله عجبني سؤالك عن كل وحدة واجابتك على اي سؤال الله يبارك فيك وكمان وصفك لطريقة عمل الاكل الي تستخدميه والله روعه
استمري غلاتي لاني بجد استفدت من الاكلات وطريقنها كثيررر
بسال
الفلفل الحار كيف وضعه مع الرجيم مرغوب او لا ؟؟
البامية من الخضار المسموح بها ؟
الف شكر
هذا واجبي يا قمر نحنا اخوات كلنا ولازم اللي عندها معلومه اوشي ماتبخل على باقي البنات
بالنسبه للفلفل الحار مسموح به والشطه كمان في حدود المعقول
لان الاشيا الحاره تتطهر الامعاء من الميكروبات والبكتيريا الضاره
بس مش باستمرار لان الشي اللي يزيد عن حده ينقلب لضده
بس بلاش الشطه اللي مثل كريستال وغيرها لانها تفتح الشهيه بقوه وعن تجربه
مره تفلسفت وحطيتها على البطاطس المسلوقه على اساس يتغير طعمها فتحت لشي شهيتي بقوه وحسيت نفسي جوعانه ونفسي اهجم على الثلاجه
حطي الشطه المطحونه والتوابل عادي بس لاتكثري وخصوصا الملح قليل قد ماتقدري
لا تنسي قالو عن السكر والملح السم الابيض
وجربي البابريكا وهي عباره عن الفلفل الاحمر غير الحار المطحون بتلاقيها عن العطار مفيده لو تحطيها كتوابل على الاكل
والباميه ما اعتقد انها ممنوعه ما سمعت احد ابدا قال انها مضره او تزيد الوزن وكمان الملوخيه المهم تطبخيهم بدون دهن او سمن او زيت وعندي وصفه حلوه للخضار بحطها لك ان شاء الله اليوم او بكرا جربتها ايام ماكنت بعمل رجيم الخطه السداسيه للدكتور مصطفى ساري
وكمان الخضار المشوي بالفرن حلو جربي اعملي بحث بجوجل وبيطلع لك طرق حلوه
ولا تنسي السبانخ مفيده جدا جدا و فيها نسبة حديد عاليه
ان شاء الله احاول ادخل بليل واكتب لك الوصفه لان ابني صحي الان وماراح اقدر اطول
المعذره طولت عليكي يا قمر
موفقه حبيبتي
و التمارين عايزين نكسب يا بنوتات
