مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يا حلوين يا رب دايما رشيقات

غداااااااااا يوم الميزان الله يعينا ونكون كلنا خاسرين وزننا

باذن الله غدا بشتري ميزان جديد لاني في بيت ماما وميزانها ملخبط ومش مزبوط

اما اليوم كان يومي مش مزبوط قوي

الافطار

2بيضه مسلوقه

الغدا

خضار + 3 قطع صغيره لحم

بعد الغدا بفتره كلت تفاحه

العشا تفاحه وزبادي

للاسف كلت بين الوجبات حاجات صغيره من الممنوعات ومش مشيت كتير

شربت شاي اخضر 2 كوب وباذن الله بشرب الثالث قبل النوم

شربت ماء كثير حوالي 8 اكواب وبشرب تاني باذن الله

تمنياتي بالتوفيق للجميع والفووووووووز للماااساااااات
كيفكم ياقمرات يارب تكونوا بخير
فريق الباور سايز
شو اخباركم ؟؟ غدا الميزان يارب نكون خاسيين يارب
ضحكة الدنيا
لا تكثرى من الفراولة لانها بتزيد الوزن خاصة لو عصير
كل البنوتات
سلامى ليكم كلكم
مرحبا يا حلوات أنا اليوم كان فطوري ساندوش لبنة وغدايا كبة ممدودة وعشايا ساندوش شرائح اللحم
مشيت 30د فقط
اليوم ما فطرت
والغدا كان كوسة مسلوقة
والعشا اكلت نص تفاحة
يوميات الاثنين

الفطار

ربع رغيف+بيضة مسلوقة+1 نسكافيه=4نقطة

سناك

عصير كوكتيل بدون سكر=1 نقطة

الغدا

نصف رغيف+قطعتين لحم مشوى+لوبيا=8 نقطة

العشا

ربع رغيف+لبنة+خوخة=3 نقطة

المية

6 كوب ماء+شاى اخضر=1 نقطة
المجموع=18 نقطة

الرياضة

نص ساعة تمارين ونص ساعة مشى
الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي