يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شَهرزاد

يوميااااااتي

الافطار

كوب شاي فقط بعد ساعتين اكلت تفااااااحه

الغداء

نصف رغيف خبز و قطعه ازغيره جدا كبه برغل وسلطه خيار وباذنجان مشوي وكوب شاي مر
ونصف برتقاله

ومشيت اكثر من ساعه

ولعبت بعض التمارين

وما شاء الله على الحبايب الي نزل وزنهن
الف الف مبرووووووك

ياربي توصلو للوزن المثالي بصحه وعااااافيه

لي عوده

كتبت : *_سمو_*

كيفم يارشيقات المستقبل ان شاءالله كويسين

اليوم اول ماصحيت شربت مويه واكلت تمرره وبعدها مشيت 30 دقيقه وعملت تمارين بطن

والغدا كان بيضه وسلطه وتمرهـ

كتبت : وردة جورية

كيفكم يا بنات

أخباركم مع الرجيم

يومياتي

فطرت كاسة حليب قليل الدسم و بسكوتة
لعبت على الاوربتراك نص ساعة
الغدا دجاج مع خضار بالفرن

كتبت : ريلينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكن بنات مجموعتي ان شاء الله بخير وبصحة وعافية

حبيباتي سمحلي حاولت ادخل المنتدى الايام الماضية ><" بس بس

المنتدى ما اعرف شو فيه خرف عندي والحين صاير وايد بطئ

والحمد الله اني دخلت وشفتكن انا سويت جدول والحين احاول انزله لكن وارتبه لكن

وحابة اشرح لكن طريقة وضع النقاط الخ

وباركلي اليوم الحمد الله بعد انتهاء الاخت الحبيبة مشيت 20 دقيقة

ومن بكره ان شاء الله ببدا امشي واشد حيلي

طبعا بسببها زدت كيلو وان شاء الله نهاية الاسبوع الجاي ان شاء الله

نازلة 4 ان شاء الله

لاني يوم تجيني ما اقدر امشي اطلاقا يالله يالله امشي شويتين في البيت

وها بنوتات طمنني ان شاء الله كل شي كويس

كتبت : ضحكة الدنيا

اهلا حبيباتي كيفكم انا مشيت 33 دقيقه بالتمام واثناء المشي احرك يديني فوق وتحت يعني 2 في 1 هههههه
شربت شاي اخضر كوب كبير ..
والله يوفق الجميع وبناااااااااااات اللي فاضيه اليوم تنزل نتائجها ماتدرين وش يصير بكره يمكن تنشغليين وكل وحده بالمسابقه تهمني واتمنى مايروح عنها هالاسبوع بلييييييز بنااات اهتموا ليوم الميزااااااااااااان
ووجودك معنا ماتعرفين قيمته الا لما لاسمح الله تطلعين فاغتنمي الفرصه ..
وشكرا وجعل الله في ميزان حسنات بنووكه كل كيلو ننزله لانها من جد هي اللي ساعدتنا ربي يوفقها يارب

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا ما سجلتوني في مسابقةsorority life بنتحر

معاناتى من شقيق زوجى