أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الله ينحف كل من تدخل امييين

موضوع مغلق
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-20-2010, 02:20 PM
#1
السلام عليكم بنوتات رشيقات الله ينحف كل من تدخل امييين smile18.gif
كيف الحال مع الداااايت ان شاء الله تكونوا ماشييين زين
الموهيم ندخل بالموضوعالله ينحف كل من تدخل امييين 00004154.gif
بنات احب اسالكم انا عندي زوائد في الظهر اللحمات بارزة شووي الله ينحف كل من تدخل امييين sick.gif
ومعقدتننننننننني مرةة ماادري كيف انحفها اخفيها اخلي المظهر حلو الله ينحف كل من تدخل امييين icon10.gif

اكييد فيه احد مثلي بنات بليييز الي عندها خبرة في هالموضوع تقوووولي
وانا الحين اسووي رجيم توقعون اذا نحفت تنحف معااي لاني سمعت انه حتى لونحفتي تبقى الزاوئد
بلييييز عطوني حل الله ينحف كل من تدخل امييين smile06.gif
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-20-2010, 04:44 PM
#2
وعليكم السلام
حبيبتي مين قالك إدا نحفتي ماتروح
أنا خالتي نفس الحكايه ضهرها مره كان مسببلها عقده وحتى اللبس يصير شكلو مو تمام يصير طبقات
وكان وزنها تقريبا85 بعدها عملت ريجيم وكانت تعتمد كتير على الرياضه وهيا المشي مع حركة جسمهامن فوق يعني تمشي وكأنها ترقص من فوق

بعدها وصل وزنها 59 وظهرها صار مستوى واحد ولا كأنو كان مليان ماشاء الله تبارك الله

عشان كدا طنشي كلام الناس وشدي حيلك وبإذن الله بيروح وانتي بصحه وعافيه

الله يوفقك يارب :)
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-20-2010, 06:03 PM
#3
مشكووووورة (ياpinkro0ose ) الله يسعدك وويوفقك
والله عطيتيني امل كبيرررررررر اني انحف واتحمس
واخفي هاللحمات صح كلامك لازم اطنش كلام الناس مشكووورة على رددك الحلو
أم نوارة
وردة جديدة
قديم 04-22-2010, 08:55 PM
#4
حبيبتي انا عندي نفس مشكلتك


ولما ينزل وزني تروح وأنا حالياً ب أعمل رجيم والله يخسسنا بالصحة والعافية

وأنصحك بشرب المرامية لأنها تزيل جميع المياه من الجسم

وأفضل تشرب مرامية أكياس مثل اللبتون طعمها أفضل

والله يرزقنا القوام المناسب
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-24-2010, 01:29 AM
#5
حبيبتي انا عندي نفس مشكلتك

ولما ينزل وزني تروح وأنا حالياً ب أعمل رجيم والله يخسسنا بالصحة والعافية

وأنصحك بشرب المرامية لأنها تزيل جميع المياه من الجسم

وأفضل تشرب مرامية أكياس مثل اللبتون طعمها أفضل

والله يرزقنا القوام المناسب
مشكوره على مرورك الحلو يعني ان شاء الله اذا نحفت بتختفي يارب تنحفنا كلنا
الصورة الرمزية سماء ثامنة
سماء ثامنة
وردة فعالة
قديم 04-24-2010, 05:52 PM
#6
أختي الشموخ

هذا تمرين راح يفيدك جدا لتنحيف و شد الظهر

نصف تمرين جلوس:

- تمدد على ظهرك فوق سطح صلب وإثن ركبتيك وأبق قدميك مسطحتين.
- شدّ ذراعيك إلى الأمام محاولآ لمس ركبتيك بيديك حتى ترتفع عظمتا الكتف عن الأرض، ولا تمسك ركبتيك.
- حافظ على وضعيتك لبضع ثوان ثم إرجع ببطء إلى وضع البداية.
- كرر التمرين عدة مرات.
((أنظر الصورة أدناه للتوضيح))


******

الضغط على عظم الكتف:

- إجلس مستقيم الظهر على كرسي.
- أبق ذقنك منحنيّآ وكتفيك منخفضتين.
- شدّ عظمتي الكتف إلى بعضهما بعضآ وقوّم الجزء الأعلى من ظهرك.
- حافظ على وضعتيك لبضع ثوان ثم إرجع إلى وضع البداية.
- كرر التمرين عدة مرات.
((أنظر الصورة أدناه للتوضيح))


*****

تمرين الكرسي:
- إجلس على كرسي ثم إبدأ بالإنحناء ببطء نحو الأرض حتى تشعر بتمدد بسيط في عضلات ظهرك.
- حافظ على وضعيتك من 15 إلى 30 ثانية.
- ثم كرر التمرين 3 أو 4 مرات.
((أنظر الصورة أدناه للتوضيح))



******



























العلامات المرجعية

الله ينحف كل من تدخل امييين


« رجيم جديييييد:رجيم الدكتور Danguir بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر مايو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينحف إن شاء الله اماني فايز الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 08-02-2014 07:38 PM
خلطات تبييض اليدين - وصفة لتبييض اليدين مميزة مآيشبهوني .. المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 0 08-27-2012 01:17 AM
الله ينحف كل وحدة تحاول تدخل تساعدني .. Silver moOon أرشيف رجيم 9 05-22-2012 05:08 AM
ماابغا وجهي ينحف .. بس ابغا جسمي ينحف .. الله يخليكم ساعدوني JIN أرشيف رجيم 7 03-11-2011 09:57 AM
ادخلوا ولا تندمواااااااا>>الله يسعد لك من تدخل وترد يارب برزقها الي تدخل وترد علي أغلى من نظر عيني أرشيف رجيم 21 08-14-2008 05:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:51 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل