يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كووني ولاتلوموني

انا يومياتي
كان الفطور خبز مسح معه جبن قليل الدسم
والغدا ان شاء الله شوربة عدس معه روب اكتيفيا
والعشى للحين مابعد افكر
وان شاء الله الليله امشي ساعه الاربع

وينك يابطه مااشوفش
المهم يابناات فريقي خلونا نربح على فريق التحدي ويفوز فريقنا

كتبت : 3ra8ea

مرحبا بنات
اني اليوم وزنت وزني 78
طولي 170 وحابة خلال هذا الشهر اوصل 70
اما يومياتي
صحيت متأخرة مافطرت تغديت رأسن
شريحتين توست وشاي وجبن
والعشا فاكهة واشرب ماي هواية وزنجبيل وقرفة وشاي اخضر 3 اكواب
ورياضة على الاوربت و 45 د و تمارين للبطن
وربي يوفق الجميع

كتبت : نوارس

اليوم فطرت بيضه مسلوقه و2 توست اسمر وكوب عصير سناك حبه فاكهه وبعد 2 ساعه الغدا والله الموفق الطول 162 الوزن 75 الهدف الاول 70

كتبت : بطه و دبه

رررررررررررررررررررراح

ردددددي

صارلي فترة وانا اكتبة بس عشانكم بعيدة
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااام بنات

هلااااااا عراقية الله يفرج همج انشاء الله واستغفري

هلاااااااااا بنات فريقي وفريق الاعداء

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــات فـــــــــــــــــــــــــــــــريقـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــي

ليش ماتسون رجيم تبون تشمتون الاعداء فينا

يووووووووووووويلها يسواد ليلها مني الي تخالف ووتتخلف لانكم وعدتوني بالفوووز فمنتظرتة

وابدو بجد لان من بكرة راح ابدى بالعفاب والي عندها ضروف تقولي

وووووووووووووواشكر جوهرتنا على الالتزام بالرجيم

كتبت : بطه و دبه

يومياتي ليوم السبت

24/‎04/‎2010 السبت
الفطور :برتقالتين
الغدا : بيزا دايت
العشاء :شوررربة
الماء :اقل من 5قلاصات
المخالفات :ولاشي
الرياضة :مامداني الوقت اختبار الفيزيا مرررررررررة طويل

واول ماتخلص اختباراتي باذن الله تلقوني مسنترة عند الابتوب

يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ

أكتب أسمـــــــكــ تطلــع لكــ وجبتكــ المفضــــــلة !!!!!!!!!