يوميات التحدي والقوة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جوهرا
-
اليوم = الاحد
الافطار
حليب موز
مرتديلا +كرواسون ساده 1
ومافي غدا لان الافطار كان في وقت متاخر
العشا = روب
الافطار
حليب موز
مرتديلا +كرواسون ساده 1
ومافي غدا لان الافطار كان في وقت متاخر
العشا = روب
كتبت :
حبي حياتي
-
بنات شو أخباركم اليوم
يومي كان ممتاز والرجيم تمام
حبيبتي عراقية الله فرج همك
يومياتي
الساعة: 8 كوب ماء+ ملعقة عسل +قطعة شابورة
الساعة:10 كوب ماء+ حبتين كيوي
الساعة:12 كوب ماء + كوب حليب
الساعة: 2 كوب ماء + قطعة لحم +سلطة
الساعة: 4 كوب ماء + خضار
الساعة: 6 كوب ماء + تفاحة
الساعة: 8 كوب ماء + تونا +سلطة
سلام مؤقتا"
