أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات التحدي والقوة

موضوع مغلق
الصورة الرمزية 3ra8ea
3ra8ea
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 07:33 PM
#133

مرحبا بنوتات
ماشاءالله اليوم الكل يومياتها حلوة
بطه ودبه خلاص بلشنا بالدايت لاتزعلين وياربي تتوفقين باختباراتج

جوهرا ماشاءالله عليج ملتزمة ياربي يوفقج وتوصلين للمثالي
نوارس ماشاءالله الدايت حلو جدا ومنوع ومابي حرمان ربي يوفقج
منال حسان ماشاءالله عليج استمري على هالحماس وياربي تنحفين
دموع الربيع اوكي حبيبتي خلينا نتنافس اذا مافي مشكلة بالمسابقة
وخلينا نتشجع اكثر
الصورة الرمزية هبه الدلوعة
هبه الدلوعة
وردة فعالة
قديم 04-25-2010, 11:50 PM
#134
مرحبا بنات كيفكم
والله اني خجلانة كثير مش عارفة اكتب اليوميات لانو اليوم معزومين على العشاء عند اهلي بس لاني حابة اتحدي رح اكتب

يومياتي ليوم الاحد 25\4\2010
الافطار>>>>ملعقتين حمص مع رغيف خبز صغير
الغداء>>>>ما في غدا لاني معزومة على العشا
العشاء>>> ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الماء>>>> تقريبا 4 كاسات
المخلافات>>>> اكيد العشاء بس والله اني ما كثرت
الرياضة>>>>> تمارين خفيفة + صعود الدرج
(معلومة قرأته في احد المنتديات صعود الدرج والنزول لمدة عشر دقائق = مشي ساعة) والله اعلم
اشوفكم بكرة ان شاء الله
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 11:50 PM
#135
يلا يابنات الهمه والاراده والعزيمه خلونا نوصل للوزن اللي نبيه
وان شاء الله يستمر نشاطكم
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 11:55 PM
#136
مرحبا بنات كيفكم
والله اني خجلانة كثير مش عارفة اكتب اليوميات لانو اليوم معزومين على العشاء عند اهلي بس لاني حابة اتحدي رح اكتب
يومياتي ليوم الاحد 25\4\2010
الافطار>>>>ملعقتين حمص مع رغيف خبز صغير
الغداء>>>>ما في غدا لاني معزومة على العشا
العشاء>>> ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الماء>>>> تقريبا 4 كاسات
المخلافات>>>> اكيد العشاء بس والله اني ما كثرت
الرياضة>>>>> تمارين خفيفة + صعود الدرج
(معلومة قرأته في احد المنتديات صعود الدرج والنزول لمدة عشر دقائق = مشي ساعة) والله اعلم
اشوفكم بكرة ان شاء الله

هبه لاتتهاونين في الاكل مره ثانيه
واذا كنتي معزومه اكلي بس على خفيف اكلي من كل شي تبينه بس لاتكثرين
علشان الميزان يوم الجمعه
الصورة الرمزية رورو ام زيد
رورو ام زيد
وردة فعالة
قديم 04-26-2010, 12:10 AM
#137
السلام عليكم انا يومياتي بلشت من امبارح بس ماقدرت اكتبهم والله بس اليوم افطرت ملعقة لبنة وخبز قمح وبس وبعديها اكلت حبة خيار والغدا كان اليوم حبة بطاطا مسلوقة وشوية بازيلاء وجزر كمان مسلوووقة وصحن سلطة بدون بندورة وزيت والعشاء كان بيضة مسلوقة وحبة جبنة حلوة وكنت بعد كل وجبة اشرب كاسة شاي اخضر مع ليمووونة والحمدلله حاسةحالي خفيفة طبعا العبت تقريبا سبع تماري للمعدة والارداف ونطيت الحبل 100 نطة متواصلة وانشالله بحقق هدفي وهو ال50 كيلووووو يارب ادعولي وربي يوفق الجميع
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 04-26-2010, 12:11 AM
#138
هبه
ان شاء الله انا من الليله بصعد الدرج وبستمر هالاسبوع كله وبشوف النتيجه
واذا نزلت بسرعه يعني كلامك صح

العلامات المرجعية

يوميات التحدي والقوة


« أكتب أسمـــــــكــ تطلــع لكــ وجبتكــ المفضــــــلة !!!!!!!!! تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات التحدي والطموح الاميرة ريما أرشيف رجيم 82 11-11-2012 10:00 PM
يوميات سباق التحدي نحو ال 10 عطر الياسمين. أرشيف رجيم 1226 02-14-2012 03:28 PM
يوميات مسابقة التحدي الكبير pinkro0ose أرشيف رجيم 3117 10-22-2011 01:21 PM
يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ ) lonly أرشيف رجيم 98 05-20-2010 02:02 PM
يوميات قروب التحدي a7la gogo أرشيف رجيم 1 06-11-2009 12:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:40 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل