اوكى لنك خبصت عقابك ان اليوم صايم وخلاص انتي عاقبتي نفسك انشالله بعد مافي تخبيص لان خلصت الاختبارات او التخبيص مع الاختبار عادي ما شفتيني انا عند الاختبارات يا لهوي تخبيص على اصول وامي تزخ فيني وتقول يا ماما اكلي علشان تعرفين تذاكرين وانا لا مانع ههههههههههههههههههههههههههههههه بس انشالله الحين مع عودت بطه الكل يلتزم بجدي
كتبت :
رزاز
-
السلام عليكم بنوتات كيفكم وحشتوني وكيف الرجيم والرياضه معكم تمام
يابنات حبيت استفسر ليش كلش المنتدي مايفتح انا حاولت ادخل امس وقبله بس مور اضي يفتح المنتدي معي صدفه فتح الحين الحمد لله وشكر
اخليكم مع يومياتي
الافطار.توست+بيضه+شاي
مشيت ساعه بعد الفطور
الغداء .خبصت فيه لاني مااقدر اقاوم مكرونة مامي اكلت منها بس والله شوي مو كثير
بس راح اعاقب نفسي وامشي الحين ساعه واشرب شاي اخضر
العشاء .ان شاء الله خبز اسمر وزبادي وعصير برتقال
وان شاء الله راح امشي نص ساعه
بالتوفيق بنوتات يالله نبي الهمه علشان نفوز ونحصل على الوزن الي نتمناه اوكيه بنوتات اذا مادخلت فهو علشان المنتدي
