يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دموع الربيع

صباح الخير على عيونكم
صباح الرشاقه والنشاط
يومياتي ليوم الثلاثاء
كانت
الصبح كوبين ماء بعدها بنص ساعه
نصف بيضه مسلوقه+نصف صامولي
بعدها بااربع ساعات
بيضه مسلوقه+شريحة توست اسمر+خيار وطماطم
بعدها بااربع ساعات
تفاحه
بعدها بساعتين لحم مشوي+سلطه +ربع اواكثر خبز اسمر
بعدها بساعه
كم حبة فراوله+اربع حبات عنب
وكانت الساعه7 المسا وهي اخر وجبه

كتبت : دموع الربيع

بطوط>>>>>>>>>>>> اشلونج عزيزتي منورة اليوميات
كووني>>>>>>>>>> حبيبتي الله يفرج همج ويكشف غمج واحنا نريدج ترجعين تشجعينا مثل اول وتكونين قمه بالحماس والاراده
نوارس>>>>>>>>>>> الف عافيه على قلبج مااكلتيه
رزاز>>>>>>>>>> منورة اليوميات حبيبتي
جوهرا>>>>>>>>>> موفقه عزيزتي يومياتك حلوة
عراقيه>>>>>>>> وينج اليوم مفتقدينج انشاء الله يكون غيابج خير
دلوعتنا >>>>>>>>اشلونك حياتي انشاء الله تستمرين على الحماسه وموفقه يارب
وباقي البنات الله يوفقكم وتنحفون بصحه وعافيه
الميزان قرب لاتنسوووووون
الرياضه+ والريجيم+ والصبر
هو مفتاح النجاح

كتبت : كووني ولاتلوموني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دموع الربيع:
بطوط>>>>>>>>>>>> اشلونج عزيزتي منورة اليوميات
كووني>>>>>>>>>> حبيبتي الله يفرج همج ويكشف غمج واحنا نريدج ترجعين تشجعينا مثل اول وتكونين قمه بالحماس والاراده
نوارس>>>>>>>>>>> الف عافيه على قلبج مااكلتيه
رزاز>>>>>>>>>> منورة اليوميات حبيبتي
جوهرا>>>>>>>>>> موفقه عزيزتي يومياتك حلوة
عراقيه>>>>>>>> وينج اليوم مفتقدينج انشاء الله يكون غيابج خير
دلوعتنا >>>>>>>>اشلونك حياتي انشاء الله تستمرين على الحماسه وموفقه يارب
وباقي البنات الله يوفقكم وتنحفون بصحه وعافيه
الميزان قرب لاتنسوووووون
الرياضه+ والريجيم+ والصبر
هو مفتاح النجاح

مشكورين حبايب قلبي على دعائكم
دمووع الربيع اوعدك ان شاء الله ارجع نفس اول واحسن
بس يابتان اليوم مابقدر ادخل لاني بروح بيت اهلي بس ان شاء الله اذا جيت الليله ادخل
واعلمكم بيومياتي

كتبت : بطه و دبه

سلااااااااااااااام

صباح الخير والفل والياسمين على احلى ناس

كتبت : جوهرا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطه و دبه:
سلااااااااااااااام

صباح الخير والفل والياسمين على احلى ناس

صباح المشلتت بلعسل والقشطه
يميم
بنان انا اذا نزلت يوم الجمعه اكثر من كيلوين للتشجيع با كل مشلتت مع كنافه متى يجي يوم الجمعه

كتبت : هبه الدلوعة

مرحبا يا بنات شلونكم جميعاً انا اسفة لاني ما دخلت اليومين الماضيات لاني في زيارة عند أهلي واليوم أن شاء الله بروح على بيتي واتفضى للمنتدى واليوميات وانا عندي اهلي كنت مخففة اكل شوي بس بوعدكم اني استمر على الرجيم اللي بديته واخبركم انو عندي جهاز مشي في البيت واشتريت حتى انحف زيادة بدلة حرارية يحكو انه لم يلبسها الواحد ويلعب رياضة ويتحرك يعرق كتير ويساعد على النحافة والله اني اشتريتها وبدي اجرب واشوف
باااااااااااااااااااااااااي اشوفكم المساء او بكرة

يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ

أكتب أسمـــــــكــ تطلــع لكــ وجبتكــ المفضــــــلة !!!!!!!!!