مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات التحدي والقوة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرا:
اذا نزلت 1.900 بس اكل لقمه وحده لان وايد قريب لل كيلوين ههههههههههههههههههه

انشاء الله بتنزلين وتحققين هدفك بأذن الله
تكملة يومياتي
الغدا
تفاح2
العشاء
سمك مشوي +سلطه
الرياضه مشي ساعه
الماء 10 اكواب
اشوفكم على خير

هلو بنات شلونكم اني الحمدلله كلشي تمام بقى اليوم وبكره وبعده السبت عندي فري وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا او يارب اكون نازله كم كيلولو بس اوصل السبعين مشواري يقصر هدفي الاول خلال السبوعين 70يارب ليش ماكو تواجد اليوم فين الباقين ياربي
واخيرا فتحت المنتدى
هلو بنات شلونكم
راح اكتب يومياتي خاف مايفتح المنتدى معايه
الصبح كوبين ماء بعدها بساعه
شريحة توست اسمر+ملعقه صغيرة جبن خالي الدسم+خيارة+تفاحه
والغداء انشاء الله مرقة خضار+رز+سلطه
والعشاء يمكن فواكه مااعرف
الرياضه نصف ساعه مشي
الماء لحد الان 3 اكواب
عراقيه اشلونج وين هاي الغيبه فقدناج انشاء الله يكون غيابج بسبب المنتدى
لانه هل الايام مايفتح بسهوله
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , والقوة