مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات التحدي والقوة

مرحبا حبايب قلبي

شخباركم اليوم ان شاء الله بخير

رزاز انا الخلطه هاذي اختها من المنتدى واكثر من منتدى مكتوبه وبنت عمتي مجربتها
تقول انه هالخلطه غيرت اكلها 180 درجه راح اكتب الخلطه علشان الكل يستفيد

قشر رمان
ميراميه
شاي اخضر
كمون
زعتر جاف
قرفه (الدارسين)
زنجبيل
طبعا كلهم مصحون وتخلطهم بعصير الليمون لين تصير مثل العجينه
ونشكلهم على شكل اقراص نقدر نبلعها بعدين نحطهم في صينيه وندخلهم الفريزر
وقبل كل وجبه نبلع قرص

انا ان شاء الله اليوم بشتري الاعشاب وبستخدمها
مشكوووووووووووووووره كووني وان شاء الله تنحفين ياعمري
صبايا شو أخباركم اليوم
شكلو الاسبوع الماضي كان سيء على كل أعضاء فريق القوة
ان شاء الله الجاية أحلى
مع تحياتي




هيه هيه هيه
التحدي
الف مبروك لكل فريق تحدي وعلى راسهم بطه ودبه
وهارد لاك لفريق القوه
يومي كان حلو
اليوم = السبت
الافطار = مافي شي لان صحت متاخر راسن تغديت
الغدا = 100 جرام كنافه + حليب خالي الدسم
العشا = سندويش بطاطا وزهره وسلطه وحده + ميراندا
المخلفات = ايس كريم + كاكا و ارو1
العقاب = ؟
اليوم = السبت
الافطار = حبة معمول تمر حجم صغير
الغدا = معلقتين سلطة
العشا = معلتين سلطة + رغيف خبز صغير
المخلفات = الحمدلله ولا اي مخالفة
الماء = 4 اكواب
الرياضة =نص ساعة مشي سريع + تمارين خفيفة
(ان شاء الله الاسبوع هذا الفوز لفريق القوة )
وأبشركم يا بنات زوجي رضى عني وتصالحنا والحمد لله
الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , والقوة