مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات التحدي والقوة

صباحكم عسل يا أحلى صبايا
شكرا" كوني ان شاء الله راح أجرب الخلطة
وراح أقولكم على النتيجة
وشكرا" ياجواهر على المعلومات
انا اليوم ان شاء الله راح امشي ساعه
وبخلي هالاسبوع يوم الميزان يوم الاحد لاني توني مستخدمه الخلطه وابي استخدمها اسبوع
علشان اشوف النتيجه عدل واي وحده عندها اعتراض تقولي لي اوكي يابنات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كووني ولاتلوموني:
انا اليوم ان شاء الله راح امشي ساعه
وبخلي هالاسبوع يوم الميزان يوم الاحد لاني توني مستخدمه الخلطه وابي استخدمها اسبوع
علشان اشوف النتيجه عدل واي وحده عندها اعتراض تقولي لي اوكي يابنات

انا اسفه ياريت يكون الميزان تبعي الجمعه لاني المفروض اوزن اليوم السابع فلو مافي مانع اني اكتب وزني الجمعه وانت براحتكم وبالتوفيق حبيبتي انشاء الله تنفه الخلطه وتوصلين للوزن المطلوب بصحه وسلامه
اليوم = الثلاثاء
الافطار = كأس نسكافيه بدون سكر
الغدا = صحن مجدرة صغير +سلطة+لبن
العشا = بعدني ما فكرت
الرياضة = بعد العصر بدي امشي نص ساعة مشي سريع + تمارين خفيفة
(ان شاء الله الاسبوع هذا الفوز لفريق القوة )
بنات شو أخبارك
اليوم فطرت ملعقة عسل صغيرة+قطعت توست
بعد ساعتين برتقالة
الغدا صحن كبدة صغير+سبانغ بالزيت
بعد ساعتين تفاحة
بعد ساعتين شريحة جبنة شيدر
العشا بيضة +سلطة
قبل كل وجبة كوب ماء قبل النوم كوبين ماء
مشي نص ساعه
الفوز لفريق القوة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كووني ولاتلوموني:
انا اليوم ان شاء الله راح امشي ساعه
وبخلي هالاسبوع يوم الميزان يوم الاحد لاني توني مستخدمه الخلطه وابي استخدمها اسبوع
علشان اشوف النتيجه عدل واي وحده عندها اعتراض تقولي لي اوكي يابنات
عزيزتي كوني لو وافقوا فريق التحدي
أنا ما عندي مانع
الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , والقوة