يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هبه الدلوعة
-
مرحبا بنات مبروك لكل اللي نزل وزنهم وبحكي للبنات اللي وزنهم ثابت ما في مشكلة اهم شي الصبر اليوم توزنت طلع وزني 72 يعني نحفانة 2 كيلو والحمدلله
كتبت : بطه و دبه
-
سلاااااااااااااااااااام

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك لكل البنات الي نقصو

وتشتاقلكم العافية حبايبي حتى انا اشتقتلكم



واليوم رجيمي رجيم التمر والبن عشان اكسر ثبات الوزن


مع السلااااااااااااااامه
كتبت : رزاز
-
بنات انا زعلانه على نفسي كتير
لان وزني من ثلاثة شهور مايتغير ثابت اذا خبصت وايد بلاكل والرياضه يصير وزني 67
واذا ماخبصت وحرمت نفسي اشياء كثيرة واستمريت بالرياضه يصير وزني 66 مايتغيرون دايم على هالوزنين
بالله في احد عنده حل لمشكلة الوزن عندي نفسي اضعف تعبت من السمنه تعبت من نضرة الناس استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم يارب سامحني صرت اخبص بالكلام استغفرك ياربي واتوب اليك
كتبت : بطه و دبه
-
هلااااااااااااااااا رزاز


انتي نفس حالتي بالضبط


عشان كذا انا ابي اكسر الرجيم



ولا تيئسين لان في خالت صديقتي ثبت وزنها لمدة سنه بس كان يبين عليها النحف وبعد هاذي السنه نزل وزنها بسرعة وفجئه




بس اهم شي يارزاز لاتئسين وتفقدين الامل لانك لو الحين توقفين رجيم راح يزيد وزنك بسرعة وضعف ماكان عليه



وحاولي تكسرين الرجيم عن طريق
1-الصيام
2-زيادة وقت الرياضة او تقليلها
3-وجبه مفتوحة او يوم مفتوح
4-تغيرين الرجيم يعني كل يومين رجيم
كتبت : بطه و دبه
-
وعلى فكرة انا من شهر 2 ميلادي مانقصدت الا2كيلو بس ما يئست وكملت
كتبت : هبه الدلوعة
-
align="right">اليوم >>> السبت
الافطار>> ما كان على بالي أفطر
الغدا>>> رغيف خبز صغير + خيار + بندورة
العشا>> أهلي كانو بزيارة عندي ما في عشا بس اكلت شوية بتيفور + عصير ليمون فرش
الرياضة> تمارين خفيفة ما بقدر امشي لانه رجلي بتوجعني كتير
الصفحات الأولى ... 52  53  54  55  56 57  58  59  60  ... الأخيرة

التالي

تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ

السابق

أكتب أسمـــــــكــ تطلــع لكــ وجبتكــ المفضــــــلة !!!!!!!!!

كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , والقوة