يوميات التحدي والقوة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رزاز
-
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار نص صامولي جبن وعصير برتقال
الغدا خبز اسمر وزبادي وشاي
العشاء لسه مافكرت
الرياضه ان شاء الله نص ساعه تمارين رياضيه خفيفه
شرب الماء طوال اليوم
وينكم بنات وين الهمه والحماس والتشجيع :smile37:
الافطار نص صامولي جبن وعصير برتقال
الغدا خبز اسمر وزبادي وشاي
العشاء لسه مافكرت
الرياضه ان شاء الله نص ساعه تمارين رياضيه خفيفه
شرب الماء طوال اليوم
وينكم بنات وين الهمه والحماس والتشجيع :smile37:
كتبت :
بطه و دبه
-
سلااااااااااااااام بنات كيفكم
ووين رحتو عسى ماشر
وصمت يومين وخليت يوم رجيم التمر
واستعدو يابنات بكرة يوم الوزن
ووين رحتو عسى ماشر
وصمت يومين وخليت يوم رجيم التمر
واستعدو يابنات بكرة يوم الوزن