يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بطه و دبه
اخر تحديث

يوميات التحدي والقوة

يوميات التحدي والقوة

30n72q5ss48vqthjosz.


gmqn3iw0ms9it17kl038

اليوم يومياتنا راح تكون مختلفة عن اي يوميات وتكون اقرب شوي للمسابقة
لانها راح تكون بين فريقين


فريق التحدي x فريق القوة
وفريق القوة قائدتة( كوني ولاتلوموني) وفريق التحدي قائدتة انا
وفريق التحدي يكتب باللون الوردي
وفريق القوة يكتب باللون الاحمر
وشعار فريق التحدي

efdu


وشعار فريق القوة عما قريب


والفكرة تكون ان القائدة تشرف على فريقها تشجعهم وتكافئهم وتعاقبهم
وراح نحدد يوم الجمعة يوم قياس الوزن للفريقين
zyxr_0358.gifوالفريق الخاسر سوف يعاقب من قبل الفريق الفائزzyxr_0358.gif align="right">ولقائدة اي فريق لها الحرية :
1-بانها تعاقب اي وحدة من فريقها تخبص
2- او تكافاء اي وحدة من فريقها
3-ولها الحق بان تزيد وقت الرياضة
4-او تغير الرجيم المتبع واتفقنا انا وكوني على بعض القوانين الي راح تتطبق على الفريقين
القوانين:
1-الالتزام بالرجيم وهو التخفيف عن الاكل
2-الابتعاد عن انواع المعجنات والنشويات والسكريات والتسالي والقرمشه والمشروبات الغازيه
3-الرياضه واهي المشي لمدة ماتقل عن نصف ساعه يوميا
4-شرب الماء يوميا مالايقل عن 6 اكواب

وارجو من الكل الالتزام
واي وحدة ودها تشترك معنا حياها الله
53mdri1bfsmry3yd16k3

المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj hgjp]d ,hgr,m

3ra8ea
اخر تحديث
مبرووووووك على افتتاح اليوميات
وياربي يجعلها خير علينا ان شاءالله
والقوانين كلش حلوة واهم شي اللي تخبص تتعاقب
وماشاءالله عليج دبه وبطة متحمسة ياربي تبقين على هالحماس
وينكم بنوتات يلا بدى الحماس هسة نشوف منو البطلة اللي تنحف
بطه و دبه
اخر تحديث
هلاااااااااااااااااااا والله عراقية
نوررررتي اليوميات
وننتظر باقي البنات
دموع الربيع
اخر تحديث











مبرووووووووووووووووووووووك افتتاح اليوميات الجديده انشاء الله الكل يحقق اهدافه وينحف
الشروط كلش حلوة
بس في اقتراح صغيرون تكتب كل قائده اسماء فريقها واوزانهم وبنهاية كل اسبوع يوم الميزان هم هيجي يصير
وهذا اقتراح اذا يعجبك سووه واذا مايعجبك بكيفكم
دموع الربيع
اخر تحديث
بنات اني صارلي كم يوم مخبصه مااعرف شسوي انصحوني
وعاقبوني بس الرياضه مااكدر عليها من هسه اكللكم
مو لاني مااحبه بس لاني ماكدر اسوي رياضه رجليه كلش متعبتني
كووني ولاتلوموني
اخر تحديث
مبروووووووووك علينا كلنا يابنات
وشعار فريقي راح احطه بعد اشوي

دمووع الربيع والله فكرتك حلوه وان شاء الله نتفق عليها ونطبقها
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ

السابق

أكتب أسمـــــــكــ تطلــع لكــ وجبتكــ المفضــــــلة !!!!!!!!!

كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , والقوة