للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شروف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
السلام عليكم
هاي صبايا
بقوولكم اليوم شو سوويت اليوم اول ماصحيت شربت زنجبيل منقوع في مويه على الريق
يقولون ينحف وماادري رح اجرب
بعدين افطرت 5 حبات تمر
ورحت الدوام وكنت هناك اشرب مويه
ورجعت وتغديت 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
وان شاء الله رح امشي اليوم
هاه وش رايكم في برنامجي اليوم حلوولا لا؟؟؟ او اعدل عليه

وعليكم السلام
هااياات انا الشمووووخ

برنامجك حلللللو كثير

طيب كم ساعه رااح تمشين؟؟

كتبت : أحلى بنوتة

اهلين بنااااااااات

مشالله عليكم شنو هالحماس >>دووووووووم يارب

كتبت : أحلى بنوتة

آآآآآآنــا اليوم ماداومت

جلست الضهررررررررررررر ماكلت شي لييييييييييييييييييين الساعه 3 تغديت

مرق +رغيف برررر

وان شالله بعد المغرب بامشي

وراح اوافيكم بيومياتي بالييل

كتبت : أحلى بنوتة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لوده1401:

بنااااااات
ارجوكم
هذا اللي كنت ادور له من زمااااان
والله النت كان مقطوع عندى وماشفت الموضوع
والله في امس الحاجه انى اشارك معاكم
خصوصا انه عندى مناسبه مهمه بعد شهرين وتعبت من الرجيم والتخبيص
وفي النهايه
وزنى في ازدياد
انا وزنى كان 93
وابشركم صار 95 مع الاجازه
طولي158
وان شاء الله راح ابدا من بكره رجيم اللبن والتمر
علما انى اتمنى ان ميزانى ينسرق ولاعد اشوف وجهه لانه جاب لي كل انواع الاحباط
مع ان التقيد في تخصيص يوم لقياس الوزن فكره حلوه وتشجع
تكفون لا تخلونى شجعونى
ابغا اثبت نفسي لانى تعبت