للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أحلى بنوتة

أأأأأنــــا ماعلي ماشيه

مشيت 20 دقيقه

وقبل انام بمشي بعد

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شروف:
بنااات للتعديل
اليووم وزنت بالناادي ولقيت نفس نزله 3 كيلووو

يعني وزني 93

مشاء اللللللللله حلو قربتي تخرجين من 90 شدي حيلك

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموعه:
[align=justify]
سلآآآآم صبآيآآآ

اليووم خربتها شووي اكلت الصبح شيبس وبيبسي

والى الان مااكلت شيء

تووي جيت من الناادي متكسرره

ووزنت اليووم بالناادي صاار وزني 90.1

يعني نزلت كيلو وخمس غرامات

وموفقييين صبآيآآآ[/align]

مبرووووووووووووووك على نزولك عقبال ماتوصلين الثمانينات
وياويلك ان خبصتي مررة ثانية

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموعه:

[align=justify]
حلوو يومك شرووف

هآآه ياقروووب التسعين وش صاار معكم

يلاا انا قريب افتك من التسعين

وصح تراني مشيت اليووم 20 دقيقه ولعبت بالقرص 10 دقآآيق[/align]

حلووووووو استمري

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى بنوتة:
أأأأأنــــا ماعلي ماشيه

مشيت 20 دقيقه

وقبل انام بمشي بعد

حلو المشي له دووور كبير في الرجيم

كتبت : nadosh

هاي بنوتات كيفكم وكيفك ادبب وحدة
شو رأيكم اشترك معكم انا بتوقع رح كون رقم 5 بوزن التسعينات
وزني 90
طولي 165
يا رب يا صبايا كلياتنا ننحف بصحة تكون 100%

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

ببدا رجيمي من يوم السبت تاريخ 8/5/2010 ... مين معايا .؟..