للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ادبب وحده:
مراحب بالحلوات
اليوم الفطور 7 تمرات+قهوة
ربع رغيف +حليب

الغداء 5 ملاعق ارز +دجاج

العشاء 3 بيضات مسلوقة +بطاطا صغيرة مسلوقة

+ حليب بالنسكافيه

حلووووو استمري

كتبت : ادبب وحده

الله يسعدك يالشموخ
يارب الحقك
الرياضة الاسبوع الجاي لان نظامي مخربط على الاآآآآآآآآخر

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ادبب وحده:
الله يسعدك يالشموخ
يارب الحقك
الرياضة الاسبوع الجاي لان نظامي مخربط على الاآآآآآآآآخر

قووووووولي امين يارب تلحقيني بااسرع وقت انتي وموون وفوفو

كتبت : انا الشموخ

بنوتتتتتتتتاااااااااات ليش اليوم نايمين ولا انتهى الحماس لا انتوا حماسكم مستمر باذن الله الين ماتوصلوون
لااوزانكم الي تبوونها اشوف اغلبكم متواجدين ولا فيه يومياتكم ؟؟ يالله شعللوا

كتبت : ذبحهم غروري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
بنوتتتتتتتتاااااااااات ليش اليوم نايمين ولا انتهى الحماس لا انتوا حماسكم مستمر باذن الله الين ماتوصلوون
لااوزانكم الي تبوونها اشوف اغلبكم متواجدين ولا فيه يومياتكم ؟؟ يالله شعللوا

لا ما انتهى بس احس جسمي مكسسسسسسسر مره من الرياضه
يعني داايم بالعاده تمارين بطن والدراجه لاكن اليوم زدت عليها واحس اني ابي انووم فيني نوم موب طبيعي

وش الحـــــل مع النوم مع العلم ان النوم يوقف عملية حرق الدهون

وانتي الشموخ خبرينا كيف كان يومك مع الرجيييم

مفاهيم انا اقصد ايييه خليك بهالحماااس على طوول

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

ببدا رجيمي من يوم السبت تاريخ 8/5/2010 ... مين معايا .؟..