للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شروف
-
مرآآحب بنــوتآآآت
اخباركــــم؟؟
انا اليووم صحيت الساعه 1 / واكلت 5 تمرات + كوب لبن قليل الدسم
والحين اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
+ بذرة الكتان
وبعد شووي برووح النــادي
كتبت :
انا الشموخ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااات الحمدلله نزل وزني وربي نزل امس وزنت وطلعت نازله 3 كيلوووو الحيييييييين وزني صار 61,الحمدلله ياااربي مره مبسووووووووووووووووطه يالله باركوولي وعقباااال الكل ياااارب
امس ماقدرت ادخل النت لان المنتدى مو راضي يفتح عندي حاولت ادخل مو راضي
يومي امس كاان علبتين مويه بالمدرسه بس
الرياضــــــــــــــــــــــــه ...
رحت السوق ساعه
لعبت دراجة نــص ساعه .
تمارين الخصر
تمارين الارداف
تمارين الرقبه وبس
وبعد مارجعت من السووق سويت لي ساندوش تست اسمر مرتديلا وبسسسسسسسسسسسس وعليها لين اليوم الصباح
اليووم الصباح اكلت 4 تمرات مع ربع كاس لبن قليل الدسم
شربت مووويه كثيير بالمدرسه
الغداء دووبي تغديت ساندوش تست اسمر مرتديلا .. وبسسسسسس
وشوي كذا بروح انوووم لاني جااايه من المدرسه هلكااااانه ممووت وابشركم اخذت الدرجه كااامله بالاختباار ..
والرياضه ان شاءالله لا صحيت من النووم سويتها
مشاء اللللللللللللله بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااات الحمدلله نزل وزني وربي نزل امس وزنت وطلعت نازله 3 كيلوووو الحيييييييين وزني صار 61,الحمدلله ياااربي مره مبسووووووووووووووووطه يالله باركوولي وعقباااال الكل ياااارب
امس ماقدرت ادخل النت لان المنتدى مو راضي يفتح عندي حاولت ادخل مو راضي يومي امس كاان علبتين مويه بالمدرسه بس
الرياضــــــــــــــــــــــــه ...
رحت السوق ساعه
لعبت دراجة نــص ساعه .
تمارين الخصر
تمارين الارداف
تمارين الرقبه وبس
وبعد مارجعت من السووق سويت لي ساندوش تست اسمر مرتديلا وبسسسسسسسسسسسس وعليها لين اليوم الصباح
اليووم الصباح اكلت 4 تمرات مع ربع كاس لبن قليل الدسم
شربت مووويه كثيير بالمدرسه
الغداء دووبي تغديت ساندوش تست اسمر مرتديلا .. وبسسسسسس
وشوي كذا بروح انوووم لاني جااايه من المدرسه هلكااااانه ممووت وابشركم اخذت الدرجه كااامله بالاختباار ..
والرياضه ان شاءالله لا صحيت من النووم سويتها
كلوووووووووووووويش الف الصلاة والسلام عليك ياحبيب الله محمد
مشاء الله عليك مبررررروك مبرررروك مشاء الله هذا دليل ارادتك وقوتك
اله يوفقك يالله الحين لازم نلحقها يامفاهمي ولا بتنزل علينا
ومبروكبعد على الدرجه الكامله
