مجتمع رجيمأرشيف رجيم

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

اوكي ان شاء الله الموفقية لكل المشتركات والله يوصلكم لأوزانكم يااااااااارب

انا وزني 72 وطولي 170 اريد اوصل 69 او 68 واتمنى ان اتواصل معاكم
^
^
^
يآهلا واللـــــــــــــه ومسهـــلا بآآآهل بغـــدآآد حياك اللــــــه معنا ياسآآآآره


هااااااااااااااي بنات
كيف الدايت معاكم؟؟؟؟
انا اليووم تغديت ع المغرب / 6تمرات +وشربت معه قشر قهوه بالزنجبيل


والعشاء / اكلت رغيف + بياض بيضتان+ لبنه << ادري خربته

والتمارين اليووم 10 دقايق +القرص 5 دقايق +ساعتين تمارين شد

وبحاول امشي بعد شووي



وانتم يابنات اخبار الرجيم معكم؟
اهلين بنات شخباركم
ان شاء الله بخييييييير

سامحوني مادخل كثير المنتدى
منشغله مع الجامعه هالاسبوع
ان شاء الله على الاسبوع الجاي اكون اكثر انتظام في دخولي
بس الحمدلله التخفيف ماشي حاله و الرياضه كذلك
وان شاء الله اني ادخل عالم الستينات الاسبوع الجاي ^^
الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجادات , لمدة , شهرين<<<< , فقط؟>>>>مشروع