للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الرشاقه حلمي
-
ام افستا مبروووك نزوول الوزن بس انا زاااد وزني من الطمث ايش تنصحينيوالله قعدت ابكي لين تقطع قلبي بس اليوم بسوي رياااضه وبمشي
كتبت : manoo25
-
الرشاقه ديمآ يزيد الوزن 2kg في هده الفتره يعني -نقصي 2 kg من الوزن
كتبت : الرشاقه حلمي
-
يعني معناه مانزلت شي
بس تصدقون يابنات ايرادتي بدت تضعف لدرجت استسلم عند الرز وتركت المسااااج والمشي مااالي خلق يااارب تصبرني يااارب بنات مين مثلي اعترفوخخخخخخخخ
كتبت : تآج الرشآقة
-
قست وزني من بعد الدورة

صار 79.9

المووهيم اليوم بديت رجيم

مشيت نص ساعة
واللحين قاعدة اشرب شاي اخضر
وابي اتعشاء (خبز بر + جبنة ) مع عصير

وبحاول هالاسبوع ابد اخفف االخبز

دعوووووووواتكم ابي انحححححححححححححححف ياربي ساعدني :(
كتبت : الرشاقه حلمي
-
انا يومياتي الصباح تمره وحده ومويه وبعد ست ساعات 3 حبات بسكوت
بعد الدواام خيار وطماطم ونقانقادري خربتها بس شو ساوي (كاس كبير شااي اخضروزنجبيل يقالي متحسفه)
الغداءسلطه و8 ملاعق رز وشوي رياضه البطن وبعد شوي بمشي وبشرب قشر قهوه لاني سمعت انها تنحت الجسم نحت نجرب ونشوف
وان شاااء الله بكره ماااراح خرب بكسر فكي اذا اكلت شي زايد اشهدو
كتبت : درر الكون
-



سلام عليكم كيفكم بنات انا امس ماقدرت ادخل لان النت عندي مرررره بطيء
بس انا سار وزني قولوا ماشاء الله 56
انشاء الله الاسبوع هذا يكون احسن لكم يابنوتات ولي خلونا نبدا نفتح صفحه جديده ماعليكم من الاسبوع اللي فات
الرشاقه حلمي
انسي الاسبوع الي فات كان عندك عذرك ابدئي من جديد احسن لك لاتضيعي وقتك على اللي فات كل البنات تزيد اوزانهم مع ام عباس
الصفحات الأولى ... 75  76  77  78  79 80  81  82  83  ... الأخيرة