مجتمع رجيمأرشيف رجيم

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

تخبيييييييييييييص اليوم مشروب لايت+بسكويت دايت
الرياضه 500 نطة حبل +طولوع ونزول الدرج 16 مره
رشيقه أبشري خير ممكن الأسبوع الجاي ينزل وزنك 4أو 3كيلوا بس استمري على نظامك في الديت ولا تيأسي.
بنسبه لأم عباس بس كتروا من شرب الماء والمشروبات الساخنه واستمروا عالرجيم وننصحكم بالمشي 1ساعه لأنه يساعد في الأحوال العاديه يعني لما نكون موش عملين رجيم
نصحه أكتروا من شرب الحليب ومشتاقته خالي الدسم طبعآ قبل موعدها بعشر ايام أو أقل
أم فيستا الحاضر الغايب وينك لتكوني عملتيها كمان ونمتي على كمبيوتر
البين إني بحكي مع حالي الموهم عملت تمارين شد للبطن والأرداف +500نطه مره أخرى صعود ونزول الدرج 17مره
مافي عشاعقاب
وحيده
الأولى ... 76  77  78  79  80 81  82  83  84  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجادات , لمدة , شهرين<<<< , فقط؟>>>>مشروع