للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ادبب وحده
-
بسم الله الرحمن الرحيم ,,,
عزيزاتي هالمره لو ماتقيدت بالرجيم راح انسحب من المنتدى راح اعطي نفسي وصديقاتي #حملة خلوها تنحف # الفرصة لاآخر مره
خلال شهرين فقط النقص يكون في الشهر 8كيلو 2كيلو في الاسبوع والمشي ساعتين ساعة متصلة وساعة متفرقة والوجبة 2فقط بمعنى حذف وجبة العشاء""سوائل""
عزيزاتي هالمره لو ماتقيدت بالرجيم راح انسحب من المنتدى راح اعطي نفسي وصديقاتي #حملة خلوها تنحف # الفرصة لاآخر مره
خلال شهرين فقط النقص يكون في الشهر 8كيلو 2كيلو في الاسبوع والمشي ساعتين ساعة متصلة وساعة متفرقة والوجبة 2فقط بمعنى حذف وجبة العشاء""سوائل""
انا قبل ما اسافر كان وزني 66,5 واليوم انصدمت ماراح اقوله لكن بجد والله انصدمت ولكن حلفت اني راح ابدء الجد والهمة من اليوم كل شي راح اسويه في سبيل يصير وزني 57كيلو
المشروع:انحف يعني انحف
وانتم الحكم علي 
