ربنا يستر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يكرمكم يا احلى بنوتات انا عندي مشكلة انا صحيح مش ماشية علي الريجيم بما يرضى الله ولكن عندما يكون نفسى فى حاجة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
lolla mansour
اخر تحديث
ربنا يستر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يكرمكم يا احلى بنوتات انا عندي مشكلة انا صحيح مش ماشية علي الريجيم بما يرضى الله ولكن عندما يكون نفسى فى حاجة حلوة اكل بسكوت واكون لخبطت الريجيم واتوتر واكل حاجات كتير ومش عارفة ازاي مثلا اكل قطعة حلى صغيرة بدون ما الخبط طول اليوم
pinkro0ose
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي دي العاده الخاطئه معظمنا يعاني منها
وهيا بمجرد غلطه وحده نخرب كل شي
عشان كدا حبيبتي حاولي ادا في مره خبصتي شويه وقفي على طول ولاتكملي التخبيص بالعكس حاولي تحرقي اللي اكلتيه
بالمشي والحركه وترجعي للدايت احسن من الأول وبحماس اكبر

الله يوفقك حبيبتي :)

التالي
السابق