ربنا يستر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : lolla mansour
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يكرمكم يا احلى بنوتات انا عندي مشكلة انا صحيح مش ماشية علي الريجيم بما يرضى الله ولكن عندما يكون نفسى فى حاجة حلوة اكل بسكوت واكون لخبطت الريجيم واتوتر واكل حاجات كتير ومش عارفة ازاي مثلا اكل قطعة حلى صغيرة بدون ما الخبط طول اليوم
كتبت : pinkro0ose
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي دي العاده الخاطئه معظمنا يعاني منها
وهيا بمجرد غلطه وحده نخرب كل شي
عشان كدا حبيبتي حاولي ادا في مره خبصتي شويه وقفي على طول ولاتكملي التخبيص بالعكس حاولي تحرقي اللي اكلتيه
بالمشي والحركه وترجعي للدايت احسن من الأول وبحماس اكبر

الله يوفقك حبيبتي :)