ابي برنامج دايت استمر عليه
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
ruba1
-
السلام عليكم
الصراحه انا سجلت بهذا المنتدى .. لآني ابي انحف :( .. السمنه مو زينه
والمشكله انحف كيلوين وبعدها ارجع لنفس وزني
أبي أبدآآ بالرجيم من هذي الفتره لين الأجآآزه , بس أهم شي يثبت وزني عند 52 أو 53
مع أنو وزني الحين 58 مدري 59 < يااارب تنزل مثل أوول
وابيكم تعطوني وصفات .. تصلح لِ الشخص السعودي .. لآنو رآآح أكل من الآكل الي ينطبخ بالبيت
يعني بيسون رز راح أكله :( .. مع ان النشويات هي الي تسمن بس مافي آمل اني اترك الرز
آنتظركم تعطوني الوصفات ..
