class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انووسه ام انس:
اقدر اشارك معاكم دحين
انا وزني 74
وابغا اوصل الى 60
اقول تم
حياك الله معنا يومي كان الفطور توست مع جبن الغداء مافي العشاء تمر4 حبات مع زبادي وتوست بر الرياضه مافي رااحه البطن التمارين 150 مره اشوفكم على خير 
