أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 05-01-2010, 04:45 PM
#67


يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات
قياس الوزن كل إثنين

الطول:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
نوع الاعشاب المستخدمة:
نوع الحمية:
الرياضة التي تمارسينها :
وشكــــــــــــــــــــــــــــــــــرا"
الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 05-01-2010, 04:59 PM
#68

المشتـــــــــــــــــركات هم:





مراهقة24
* تبسم
* دبه بس قموره
* ام شهدومازن
* الأميرة جنى
* فتفوته السكر
* أم مقبل
* احلى ورده
* أحلام متواضعة
* حبوبة شقية




الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 05-01-2010, 05:12 PM
#69


هم واارجاء الكتابة باللون البرتقالي ..او الاسود

مراهقة24
* تبسم
* دبه بس قموره
* ام شهدومازن
* الأميرة جنى








والمشتركات هم

* فتفوته السكر
* أم مقبل
* احلى ورده
* أحلام متواضعة
* حبوبة شقية

والرجاء الكتابة باللون الوردي او الاخضر الفاتح

الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 05-01-2010, 06:21 PM
#70
اليوم فطوري كان حبه تفاحة وكوب شاي بحليب قليل الدسم ام الغداء كان 2 همبرغ دجاج مشوي وسلطة خضراء ونصف كاسة عصير منجو وحمشي انشاء الله بعد العشاء
الصورة الرمزية احلى ورده
احلى ورده
وردة محترفة
قديم 05-01-2010, 06:40 PM
#71
الطول: 160
الوزن السابق: 79
الوزن الحالي: 72
نوع الاعشاب المستخدمة:شاهي اخضر
نوع الحمية:اممم مابعد بديت بالحميه شهر سته ابدا ان شاء الله برجيم الدكتور فادي >> من تبدا معي بالرجيم
الرياضة التي تمارسينها :مشي على السير ..
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 05-01-2010, 09:20 PM
#72
فوائد التفاح الخضر
رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح ولاتنسو المشي كل يوم
ودمتم
اضافة رد

العلامات المرجعية

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل


« طلب اجازة لبعد العيد يـآرب صح علي هههه :$ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
لي وزنها فووق 100 تتفضل نشجع بعض و نكسر الاحباط جلنار_8 أرشيف رجيم 6 10-19-2013 05:25 PM
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^ رؤى~~ أرشيف رجيم 6 06-08-2013 03:11 AM
رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10.... ع ـسوله أرشيف رجيم 97 03-31-2010 12:56 PM
الي عندها مناسبة قريبة وبدها تنزل وزنها تدخل تتحداني زينة فلسطين أرشيف رجيم 36 06-25-2009 12:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل