م والغداء سلطه خضراء وكوب عصير برتقال والمشي ساعة مع رياضة البطن والارادف
كتبت :
كحل العيون
-
الحمدلله انا اليوم خففت من اكلي
ومشيت ساعه
كتبت :
مراهقة24
-
كيفكم يا بنااااااااااااااااااات امس تعيشت تونة لانو الغداء ما تغديت ....
ومشيت ع السير 30 قيقة ...
كتبت :
مراهقة24
-
المشتركاااااااااااااااااات هم" وغدا" الاثنين كتابة الوزن او الثلاثاء
مراهقة24 * تبسم*ام شهدومازن*فتفوته السكر* أم مقبل* احلى ورده* أم أربعة حبايب*
Romance Rose *كحل العيون* أم الدانه999
كتبت :
مراهقة24
-
اليوم فطرت قهوة بلاك بدوون سكر...وما ادري اذا ناوية افطر او اغلي الوجبة ....
كتبت :
Romance Rose
-
يا هلا والله بالجروب نبي همه واصرار حتى نشجع بعض
انا اليوم افطرت ساندوتش جبنه مع خس كثير
وطبعا كاسه كبيره شاي وهذا هو فطوري دايما
المهم المشي الحمد لله صايره امشي كثير احسن من اول وعلى فكره متى ننزل الاوزان ؟نبي نلتزم بيوم كل اسبوع نزل فيه الوزن
