مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

مشيت اليوم 76 دقيقه

وشربت بين الوجبات كاس ليمون من غير سكر

والحمدلله



عساكم ع القوة يا بناااااااااااااااااااااااااات

اليوم مزاجي عاااااااااااااااااااااالي جدا"
وان شاء الله اتحمس ..وابدأ بداية صح ..دايما" الخرجاات اهي اللي تخرب الدايت
الله يقويك يا اخت مراهقة بس عندي استفسار كم مدة التحدي شهر ولا شهرين ولا مفتوح ؟
الفطور تفاحه خضراء وكوب شاي بحليب والغداء سلطة وزبادي ومشيت نصف ساعه اليوم
اليوم مشيت 50 دقيقه
ام شهد حاليا" انا ما حددت كم مدة التحدي لاني محتاجة مدة اطول عشان اوصل للوزن اللي ابيه ..يعني اعتبري اني بغير نظام اكلي مدى الحياة ان شاء الله ...وابغى وزني ينزل براحته ولا اني انزل بسرعة وارجع اسرع
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
80 , مين , اللي , المشي , تتدخل , تتحداني , رياضة , فووق , ولا , وزنها