أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-27-2010, 01:14 AM
#37
اليوم الاثنين الغداء كان مفتوح بس ماكثرة في الاكل
مشيت 30دقيقة والحمد الله العشاء علبة زبادي + 2ثمرة فاكهة .
الله يقويك ...
الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-27-2010, 01:18 AM
#38
انا اليوم يا بناااااااااااااااااااات موقفة التمرين لمدة ثلاث اياااااااااااااااااام بسبب العادة الشهرية ( الدورة الشهرية )


وملحوظة :

اللي تجيها العادة الشهرية تتوقف ثلاث ايام الاولى لانو الوزن بطبيعته بتزيد في هذه الايام ...
وتبدأ تتمرن من اليوم الرابع

وهذا المعلومة اخذتها من مدربة النادي اللي كنت اروح ليه سابقا"
الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-27-2010, 01:33 AM
#39
فوائد الزنجبيل للتنحيف


لزنجبيل ينحف الجسم و ينظم عمليه الهضم و ذلك بنقع الزنجبيل الطازج بعد فرمه فى لتر ماء مغلى و يوضع فى ترمس الشاى و يشرب ثلاث مرات فى اليوم و يستخدم لمده شهر كامل مع التخفيف فى الاكل



او زنجبيل مطحون العادي بمقدار ملعقه في ماء
تاخذينه ثلاث مرات او بس قبل النوم يكفي ان شاء الله
الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-27-2010, 07:44 AM
#40
كيفكم يا بناااااااااااااااااااااات اليوم عساكم ع القوة ان شاء الله

راح اجرب امشي ع السير لانو دورتي مرررررررررررة ملخبطة ...يمكن مع المشي راح تمشي ..

راح اشرب مشروووووب حارق الدهون اللي كتبت لكم ..

مع السلامة
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 04-27-2010, 02:10 PM
#41
الله يقويك اختي بس انصحك اذا دورتك في بدايتها لاتمشي اشان ماتنزل عليكي بغزارهي
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 04-27-2010, 06:17 PM
#42
طريقة رهيبة لي تخسيس المناطق الصعبه مثل البطن والارداف والموخره والخلطة هي :

قارورة زيت زيتون + زنجبيل طازج (وفي ناس يقولون عليه اخضر) بحجم 4 أصابع اليد مبشور أو مقطع صغار جدا
الطريقة :
تحضرين قدر مناسب وتضعين فيه الزيت والزنجبيل وتضعينه على النار (العين الصغيرة)
وفي البداية خلي النار عالية ولما يبدا الزيت بالغليان خففي النار جدا وخليه يطبخ لمدة 10
دقائق تقريبا أو الى ان تظهر رائحة الزنجبيل وبعدين طفّي النار وخليه يبرد وبعدين
صفيه في نفس قارورة الزيت واحتفظي فيه.
وطريقة الاستخدام :
كل يوم ادهني المناطق غير المرغوبة وانتظري تقريبا نص ساعة وبعدها على طول امشي على السير لمدة
نص ساعة أو أكثر على حسب رغبتك لكن أنا كنت ما أزيد عن النص ساعة

يوميا وكنت اخلّي الخميس والجمعة راحة عن الرياضة وعن الزيت
لكن لازم لازم تكثرين موية عشان تنزل الدهون عن طريق الفضلات
منقول لي الفائدة
اضافة رد

العلامات المرجعية

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل


« طلب اجازة لبعد العيد يـآرب صح علي هههه :$ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
لي وزنها فووق 100 تتفضل نشجع بعض و نكسر الاحباط جلنار_8 أرشيف رجيم 6 10-19-2013 05:25 PM
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^ رؤى~~ أرشيف رجيم 6 06-08-2013 03:11 AM
رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10.... ع ـسوله أرشيف رجيم 97 03-31-2010 12:56 PM
الي عندها مناسبة قريبة وبدها تنزل وزنها تدخل تتحداني زينة فلسطين أرشيف رجيم 36 06-25-2009 12:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل