مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

بإرادة تنحت الصخر يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات معا" حتى نمشي .. معروووف ان المشي من اكتر الرياضات المفيدة للجسم...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أحلام متواضعة
اخر تحديث
يا سلام عليكم يوميات روعة ...

أنا معاكم .. صحيح لي يومياتي .. وكنت موقفة من فترة بسبب كثرة الشغل والطلعة من البيت .. لكن ألحين إن شاء الله راجعة وع المشي

عندي جهاز المشي .. مشي اليوم 40 دقيقة وماشية ع رجيم التمر واللبن

وألحين أشرب زنجبيل ...

تابعوني أنا معاكم بالمشي وحتى لو كنت أدخل بيومياتي .. الدخلة هنا شجعتني ..
ام شهدومازن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي الصباح كوب شاي بحليب بدون سكر مع كورون فليكس وكوب حليب قليل الدسم والغداء 2برجر مشوي +سلطة +ربع رغيف خبز اسمر مع كاست عصير جوفة بعدها اخذت كوب شاي اخضر مع الزنجبيل العشاء زبادي +2ثمرة فاكهة وكوب شاي اخضر مع الزنجبيل ومشية على السير 40 دقيقة والحمد الله .
ام شهدومازن
وين الحلوين اليوم؟
مراهقة24

مشكووووووووووووورة ام شهد
ان شاء الله بس تراه هي غزيرة وياي من اللولب ..مشكووووووووووووورة يا قلبي
مراهقة24
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلام متواضعة:
يا سلام عليكم يوميات روعة ...

أنا معاكم .. صحيح لي يومياتي .. وكنت موقفة من فترة بسبب كثرة الشغل والطلعة من البيت .. لكن ألحين إن شاء الله راجعة وع المشي

عندي جهاز المشي .. مشي اليوم 40 دقيقة وماشية ع رجيم التمر واللبن

وألحين أشرب زنجبيل ...

تابعوني أنا معاكم بالمشي وحتى لو كنت أدخل بيومياتي .. الدخلة هنا شجعتني ..
حياكي عزيزتي ..اشلون الريجيم وياك مو متعب
مراهقة24
المشتركات هم
مراهقة24 * تبسم* دبه بس قموره* ام شهدومازن* الأميرة جنى * فتفوته السكر* أم مقبل* احلى ورده* أحلام متواضعة*



بقي لنا مشتركة واحدة ونكتمل العدد 10 ...
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

يـآرب صح علي هههه :$

السابق

طلب اجازة لبعد العيد

كلمات ذات علاقة
80 , مين , اللي , المشي , تتدخل , تتحداني , رياضة , فووق , ولا , وزنها