مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

يا سلام عليكم يوميات روعة ...

أنا معاكم .. صحيح لي يومياتي .. وكنت موقفة من فترة بسبب كثرة الشغل والطلعة من البيت .. لكن ألحين إن شاء الله راجعة وع المشي

عندي جهاز المشي .. مشي اليوم 40 دقيقة وماشية ع رجيم التمر واللبن

وألحين أشرب زنجبيل ...

تابعوني أنا معاكم بالمشي وحتى لو كنت أدخل بيومياتي .. الدخلة هنا شجعتني ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي الصباح كوب شاي بحليب بدون سكر مع كورون فليكس وكوب حليب قليل الدسم والغداء 2برجر مشوي +سلطة +ربع رغيف خبز اسمر مع كاست عصير جوفة بعدها اخذت كوب شاي اخضر مع الزنجبيل العشاء زبادي +2ثمرة فاكهة وكوب شاي اخضر مع الزنجبيل ومشية على السير 40 دقيقة والحمد الله .
وين الحلوين اليوم؟

مشكووووووووووووورة ام شهد
ان شاء الله بس تراه هي غزيرة وياي من اللولب ..مشكووووووووووووورة يا قلبي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلام متواضعة:
يا سلام عليكم يوميات روعة ...

أنا معاكم .. صحيح لي يومياتي .. وكنت موقفة من فترة بسبب كثرة الشغل والطلعة من البيت .. لكن ألحين إن شاء الله راجعة وع المشي

عندي جهاز المشي .. مشي اليوم 40 دقيقة وماشية ع رجيم التمر واللبن

وألحين أشرب زنجبيل ...

تابعوني أنا معاكم بالمشي وحتى لو كنت أدخل بيومياتي .. الدخلة هنا شجعتني ..
حياكي عزيزتي ..اشلون الريجيم وياك مو متعب
المشتركات هم
مراهقة24 * تبسم* دبه بس قموره* ام شهدومازن* الأميرة جنى * فتفوته السكر* أم مقبل* احلى ورده* أحلام متواضعة*



بقي لنا مشتركة واحدة ونكتمل العدد 10 ...
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة