السلام عليكم....انا كذلك برنامج الخاسر الاكبر هوسني...انا وزني 82 و طولي 160 وهدفي بحول الله 65..اظن اني راح ارجع لرجيم الماء...لاني جربته و فعلا مشت معاي...لو فيه شروط ادرجيها و ارجو التوضيح اكثر حتى نبدا بشكل جدي...ونتفاهم على رجيم واحد و ربنا يعينا كلنا.
