يومياتى مع رجيم محمد ابو الغيط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روعه الرشيقه

الله يوفقك يارب ...

خساره انا نفسي امسك زي كدا في الاكل بس ما اقدر احرم نفسي اهئ اهئ اهئ ...

كتبت : *دعاء الكروان*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنا الحلوه:
موفقه حبيبتي ان شاءالله ننحف من غير شر

تسلمى يا قمر ويسمع منك ربنا

كتبت : *دعاء الكروان*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
الله يوفقك يارب ...

خساره انا نفسي امسك زي كدا في الاكل بس ما اقدر احرم نفسي اهئ اهئ اهئ ...

تسلمى ام مقبل
ولو عوزة تشتركى معايا اوكيه ونشجع بعض

كتبت : *دعاء الكروان*

يومياتى للنهارده
الحمد لله مشيت نصف ساعة وعملت تمارين
الفطار
جبنة قريش بطماطم وكمون+ربع رغيف+شاى بلبن بسكر دايت
الغدا
5ملاعق مكرونة+ربع فرخة مسلوقة بدون جلد +سلطة
العشا
خيار وخس

كتبت : *دعاء الكروان*

ان شاء الله احاول اظبط مواعيد نومى واكلى اكتر من كده

كتبت : *دعاء الكروان*