أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتى مع رجيم محمد ابو الغيط

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ريم الاوطان
ريم الاوطان
وردة جديدة
قديم 05-06-2010, 08:08 AM
#49
يالتوفيق
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 08:43 AM
#50
الله يوفقك يا ريم وننزل بصحة وعافية ان شاء الله
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 08:46 AM
#51
الرجيم الكلاسيكي ينزل 10 كيلو فى شهر




الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه


الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها


العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه


وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 08:48 AM
#52
يومياتى
الفطار
ساندويتش جبنة لايت+كوب شاى بلبن بسكر دايت
الغدا
كوسة نى×نى+4ملاعق رز+قطعة لحم بدون دهون

العشا
زبااااااادى
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 11:42 AM
#53
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 11:43 AM
#54
اخرج وان شاء الله لى رجعة

العلامات المرجعية

يومياتى مع رجيم محمد ابو الغيط


« التمر و اللبن شي مو طبيعي يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء 4)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي لـــ 12 يوم مع رجيم رجيم 12*12 + صور غيـداء أرشيف رجيم 19 06-23-2014 09:17 AM
تجربتي مع رجيم الدكتور محمد الجزار يومياتي @ ملاك الصغيرة أرشيف رجيم 5 04-10-2013 05:14 AM
ماى أحلى العودة للديار ....يومياتي ..~ Sãmð أرشيف رجيم 12 03-04-2013 01:15 PM
الجزء التاني من يومياتي على نظام الدكتور محمد الجزار ورود المحبه أرشيف رجيم 213 07-09-2011 10:48 PM
رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد) gassy أنظمة و برامج الرجيم 9 06-11-2010 03:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل